「足し算」と「引き算」

こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

さて
ダイエットアカデミーを受講したあとの
お話をしましょう。

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前の話はこちらから
↓↓↓

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受講したあと、
自分で自分を
管理できるようになった

とお伝えしました。

その考え方の基本は

「引き算」

です

あなたはやせたい！
と思ったとき

「何を食べたら痩せるんだろう？」

と考えていませんか？

これは
「足し算」の思考
です。

今までさんざん
食べ物を足して足して足して
お金をかけてかけてかけて
時間をかけてかけてかけて

あなたの今の体型は
作られたのです。
（もちろん過去の私も（笑））

反対に
ダイエットアカデミーは
「引き算」の思考
です。

あなたは

十分に足りています。

食べすぎていることを知る。
栄養は十分に足りていることを知る。

むしろ、
食べすぎているから
体の不調が起こっていることを知る。

太る前はそんなに運動していましたか？
運動したのをやめたから
太ったのではありません。

だから、
「足す」のではなく
「引く」ことを
基準にする。

食事だけではなく、
自分の持ち物、
自分の行動、
自分の生活全般について
引き算の思考を取り入れてみる。

これがだめ、
あれがだめ
とひとつずつ覚えるなんて
無理！（笑）

だから、
自分へ質問は
このひとこと。

「これは今

　私に必要だろうか？」

これはなんにでも使えます。（笑）
万能（笑）

このプログラムでの学びは
人生に活かせます。

私も毎日完璧じゃないですし
ああー！！と叫びたくなる日や
うわーーんと泣きたくなる日もあります。

でも、
明らかに
プログラムを受ける前よりも
生活はシンプルになりましたし
シンプルになったのに
たくさんのものを抱えていたときよりも
満ち足りています。

あなたは十分に足りています。
そうおもって
今の自分自身、今の生活を
振り返ってみませんか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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