カテゴリー: ダイエットに失敗する人

お正月太りなんて言わせない！

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

今年ももうあと半月ですね！！

万年ダイエッターだった私は

くる年、くる年

あと〇kg痩せて年越しするぞ～

と公言していましたが

それが現実になった年はありませでした。

むしろ

毎年のお年玉は、お正月太り💦笑

太った?!と周りに思われたくなくて

年初めの登校や出勤は億劫なものでした。

しかし

ダイエットアカデミーのおかげで

ダイエットに成功し

年末食べ過ぎても

すぐ調整できる体にりました✨

そのおかげで、今では

ベストコンディションで

年を越せています(^^)/

IMG_20201124_165134_611

アナタも、2020年こそは

そんな年にしてみませんか？

オンラインなのでどこからでも参加できる

説明会です(^^)

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

【日時】

12月

16日（水）13-16時

17日（木）10-13時

19日（土）13-16時

20日（日）10-13時

1月

9日（土）10-13時

10日（日）10-13時

11日（祝月）10-13時

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16日（土）13-16時

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【参加費】 3,000円

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痩せて良かった事ベスト5‼️

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんばんは🌙

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です

今日は急遽！

夜のDA SUN LIVE🎙

をお届けしました～✨

昨日の夜もLIVE配信したのですが、、、

投稿のアップする前に

LIVEの動画が全て消えてしまいました🙋‍♀️💦

悔しかったので

今日リベンジしています！！！！！

タイトルは

痩せて良かった事ベスト５‼️

思い返せば、沢山あるなぁ～

痩せたら良いことしかないじゃん！

と改めて思えました!(^^)!

ぜひ、ご覧ください🙋‍♀️

https://www.instagram.com/tv/CInYPoYDthS/?igshid=mu9ea4rw5lkp


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1月

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今週のDA SUN LIVE🌞は…

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、おはようございます🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

今週日曜(10/18)10時～

DA　SUN　LIVE🌞は

新しくダイエットアカデミー講師になった

あゆチャンが初！ソロでお届けしま～す✨

(/・ω・)/パチパチパチ～

あゆチャンも、もちろん

ダイエットアカデミーの卒業生！

※講師陣はみな、卒業生です。

ダイエットアカデミーに入って

食生活の思い込みがガラッと変わったようで

その事についてお話するそうですよ～！

気になりますね(^^)/

私も当日、視聴します。

皆さんも、ぜひお立ち寄り下さい💁‍♀️

↓　↓　↓

https://www.facebook.com/DaietAcademy

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

（日時）10月

22日（木）19～22時

25日（日）10～13時

31日（土）10～13時

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お気軽に登録してください(^o^)

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停滞期の乗り越え方🙋

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

本日14時～

インスタliveをしました🙋

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お題は、リクエストにお答えして

停滞期の乗り越え方

についてお話しています。

私もダイエットアカデミーに出会うまでは

停滞期の壁に何度もぶつかり

何度も、泣きましたかお(TT)

このライブを見て

あっ停滞期ってそういうものなんだ

あっそうやって乗るこえればよいのか

と参考になれば嬉しいです✨

途中、愛犬🐶が邪魔をしてきたので

サプライズ登場する場面もございます(笑)

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ぜひ、ご覧下さい！

https://www.instagram.com/diet_academy/

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【ダイエットアカデミー説明会＆セミナー】

9月
12日（土）13～16時    
13日（日）10～13時　
19日（土）10～13時

21日（月）10～13時    
22日（火）10～13時　
26日（土）10～13時

27日（日）10～13時　

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食べたら太るは間違い！？

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんばんは🌙

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

今日は、数か月ぶりに

大好物のウナギを食べました～✨

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美味しかったぁ💕

ダイエットアカデミーに出会う前の私は

食べたら太る！

と思い込んでいたため

せっかくの休日も

サラダばっかり食べていました。

家族や友達とご飯に言っても

ヘルシーなものばかり。。。

全然、食事が楽しくない。

むしろ誰かとご飯に行くことが

大のストレスでした。

食べたいのを我慢しているのに

目の前で美味しそうに食べやがって😠

（完全、ひねくれものでした(笑)）

しかし

ダイエットアカデミーで

食べたら太る

のではなく

出さないから太る！

考えず食べるから太る！

と学びました。

そのおかげで

今では食事することが大好き！

もちろん、理想の体重はKEEPしています🙋‍♀️

他にも、ダイエットアカデミーのおかげで

ガラッ考え方が変わり

感謝していることは多々あります！！

気になる方はぜひ

説明会に参加してみませんか？

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8月
26日（水）13～16時　残１席
29日（土）10～13時　残２席

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今週のDA SUN LIVE🌞

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは🍀

今、大好きな歌手の

加藤ミリヤさんの歌を聞いて

テンション上げている

ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子

です。

今週19日(日)10時～

DA　SUN　LIVE

は私の単独Facebookライブです(*^▽^*)

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（↑画像はインスタLINEの時です）

・

何をお話しようかなぁ～。

私事ですが、実は、LIVEの前日に夫と

ウェディングフォトを撮ることになりまして(笑)

結婚式は3年前に上げましたが、

前撮りで、和装が着れずじまいだったので

いつかは撮りたいと思っていました。

それが実現するのが今週土曜！

・

式を挙げた時の私は、まだダイエットアカデミーの存在を知りませんでした。

なのでムッチムチの花嫁😱

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隠しまくった二の腕、背中の肉が

ケーキカットのときに出てきたり。。。

失敗談がたくさんあります😱😱😱

そのお話をしようかぁ、、、

なんて思ってます✨

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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【女性限定！女性講師による女性のための
オンライン　セミナー＆説明会】
 
日時：7月26日（日）13-16時
（1日程のみ）
定員：2名様
（多数のお申込をいただいた
場合は別日程をご提案します）
講師：ダイエットアカデミーマネージャー/認定講師　澁谷　真由子
参加費：3,000円（税込）

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なぜリバウドするのか？

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは🌻

ダイエットアカデミー講師の

首藤  可奈子(すどう かなこ)です🎵

早速、before→afterの写真から失礼します。

DA2

私は18歳の時に初めてリバウンドを経験し

そこからは、痩せる→リバウンド→痩せる→…

と負のスパイラルを繰り返してきました。

・

私は、ふと考える事があります。

『なぜ、私は今までリバウンドを繰り返しきたのだろぅ』

皆さんが、同じことを考えたときにパッと思いつく答えは

◇続けられなかったから

◇間違ったやり方をしていたから

ではないでしょうか？

本当に原因はそれでしょうか？

もちろん、これもあると思いますが

一番の原因は

◎自分の身体と会話をできていなかったから

だと私は考えます。

この考えは、ダイエットアカデミーで学んだことですが

自分の身体と会話するができると

⇒無理をしなくなる

（無理できなくなるいう表現が正解かもしれません）

⇒自分の心の状態もわかる

（むしろ、心を無視できない）

ということは

夜更かし、食べ過ぎ、ダイエットによるストレスなどは

無くなると思いませんか？

これが「リバウンドしない」に繋がっていくと考えます。

・

とは言え

自分の身体と会話することは簡単なようで

実際、意識していかないと、中々出来ないことです💦

・

今日は、少し難しいお話でしたが

伝わって頂けましたでしょうか？

最後までお付き合い頂きりがとうございます( ꈍᴗꈍ)

また、お会いしましょう。

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間違った努力。

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは😃

ダイエットアカデミー講師の

首藤  可奈子(すどう かなこ)です🎵

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最近は自宅にいることが

増えたので

・

インスタサーフィン？

(こんな言葉あるかな？笑)

をしています😁

・

#お家にいると太る

#外出自粛で太った

#痩せたいけど痩せ方がわからない

#産後太り

・

等など、ダイエットに関係する

ハッシュタグがついている

投稿を見まくっています👀

・

・

そんな中、思うのは

『間違った努力』をしている人が多い。

ということ！

・

要は、正しいやり方を知らない。

だから

痩せないのです！！！

・

皆さんの努力が

投稿から

伝わってくるからこそ！

・

ダイエットアカデミーの方法を

広めたい🥺🥺🥺

とつくづく思いました。

偉そうに言ってる私ですが

数年前までは

私も間違った努力を何年も

している側でした(笑)

DA2

・

ダイエットアカデミーで

正しいダイエットをして

貴方も

健康的に痩せませんか？

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【日時】
4/19（日）13〜16時

【会場】
ネット環境が整っている
あなたがお好きな場所にて

【参加費】
3,000円

【講師】
上野　啓樹

【申込みフォーム】
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私のダイエット遍歴⑤〜朝ならOK！〜

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤です。

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ブログを更新していたつもりが、

下書きで終わっている、、、。

 

 

 

最近それが多い^^;

 

 

 

確認不足ですね(;×_×)

 

 

 

 

 

暑くなってきたからか、、、。

（↑他のせいにする。笑）

 

 

 

 

ダイエットアカデミーお料理講座

 

 

 

早速お申し込みをいただいています(*^^*)

 

 

 

 

気になった方はぜひ♪

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さて、かなりご無沙汰ぶりですが、

私のダイエット遍歴シリーズ☆

 

 

前回はこちら

 

 

 

 

ちょっと時間が経って、

面白い(?)ダイエット法を

思い出しました！

 

 

 

 

大学生の一人暮らしの時のこと。

 

 

 

 

名付けるならば

 

 

 

 

「朝ならなんでも食べて良いダイエット♪」

 

ダイエット中のドカ食いは脂肪が燃焼される最後の悲鳴

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

聞いたことありません？

 

 

 

 

 

 

朝の摂取カロリーは

日中の消費カロリーで

ぜ〜〜〜んぶなかったことにできる、と、、、^^;

 

 

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調べてたら、こんなサプリが出てきました(笑)

 

 

 

 

 

う〜ん、

ちゃんと勉強したら、

朝の行動や口にするものが

一番大事だってわかるのですが、

当時は

「確かに！！

　食べて動けばいいんじゃん♡」

と単純に信じて、

 

 

朝からラーメン(*´∀`*)

 

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（袋麺手作り）

 

 

 

カレー(●￣m￣●) 

 

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（ほか弁購入）

 

 

 

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（ほか弁購入）

 

 

 

また、油たっぷりなものばかり

選んでたな^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

今思い返して、考えることは

 

 

「痩せる気ないだろ、オマエ( ･_･)σ」

 

 

 

ですね^^;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝４時からお昼１２時は

体からいらないものを出す

「排泄」の時間です。

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この大事な「排泄」の時間に

こんな質の悪い油たっぷりのものを

食べていたら、

そりゃカロリー消費どころか

体の中ギットギトに

汚れます。

 

 

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鍋が油ギトギトになるように、、、。

 

 

 

 

 

当然この方法では痩せず、

むしろ太って、

すぐにやめてしまいました^^;

 

 

 

 

今考えたら、

間違ったダイエットを

取り入れるたびに

太ってるな、ワタシσ(･_･.)

 

 

 

 

 

やはり正しい情報を

真剣に得るって大事ですね、、、(￣^￣ ; )

 

 

 

続く☆

 

 

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大阪ダイエットアカデミーも

始動します！

 

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私のダイエット遍歴②〜最初のダイエット食品〜

Posted on by 澁谷　真由子（Mayuko　Shibuya)

本日もブログをご覧いただき

ありがとうございます。

 

ダイエットアカデミー

講師の安藤です。

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昨日、ブログを書いた後、

iPhoneの

アップデートをかけていたら、

いつの間にか

画面が真っ暗に。

 

 

 

その後、

何度も再起動をかけるも

復活せず・・・。

 

 

 

 

とうとうスマホが壊れたと

本日

Softbankショップ

↓

Appleストア

と、はしごして、

4時間くらいかかって

ようやく復活しました(^O^)

 

 

 

 

丁寧に対応してくださった

両店舗の

店員さんに感謝です♡

 

 

 

一時は

こんな画面から動かず、

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まだ支払いが残っているのに

買い替えか！？(T_T)

 

 

 

としょげていましたが、

なんとか

元の状態へ戻すことができました^^

 

 

 

 

バックアップ

＆

パスワード管理は

大事ですね(笑)

 

 

 

 

 

みなさんも、

お気をつけくださいませ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、昨日から

お届けしています

 

私のダイエット遍歴シリーズ☆

 

 

（シリーズ化するかは不明w）

 

 

 

 

私のダイエット遍歴①〜スタートはここから〜

 

 

 

自分で

体重グラフをつけるという

あながち間違っていない方法で

スタートした

私のダイエット遍歴。

 

 

 

 

 

ダイエットをする前に

自分の今の状態を

知っておくというのは

とても大事で、

 

東京に行きたいのに、

今福岡にいるのか

北海道にいるかで

「行き方」は

変わってきますよね？

 

 

 

それと同じで、

ダイエットでも

今、自分がどういう状態でいるかで

「やり方」は

変わってきます。

 

 

 

 

この体重管理の次に

もっと深く

自分が何で太ったのかまで

分析できたらよかったのですが、

当然そんなことはせず、、、^^;

 

 

 

 

 

 

最初に飛びついたのが、

 

 

置き換えダイエット

 

 

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1食（ないし2食）を

ドリンクとかに

置き換えるアレです。

 

 

 

 

なんで、

最初にこれに飛びついたかというと、

一人暮らしを初めて、

 

夜1食を

これに置き換えたら、

めっちゃ経済的

＆

食事も作らず楽じゃん♡

 

 

と考えたから^^;

 

 

 

 

 

 

めっちゃ安易な考え方ですね。。。

 

 

太る人間の

思考パターン（笑）

 

 

 

 

 

ちなみに私は

一番有名な

ドリンク系の置き換えではなく、

スープやリゾットの

置き換え食品を

買っていました。

 

 

 

 

ドリンクじゃね、、、、

 

 

絶対満足できないと思ったし、

牛乳が嫌いだから^^;

 

 

 

(↑牛乳嫌いは今でも

　良かったなと思っています^^)

 

 

 

 

 

 

 

先に言っておきますが、

この置き換え作成は

見事に失敗します。

（当たり前かw）

 

 

 

 

その失敗の仕方が

私らしいというか

なんというか、、、^^;

 

 

 

 

また明日に続く♡

 

 

 

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