皆さん、こんにちは🌻
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵
早速、before→afterの写真から失礼します。
私は18歳の時に初めてリバウンドを経験し
そこからは、痩せる→リバウンド→痩せる→…
と負のスパイラルを繰り返してきました。
・
私は、ふと考える事があります。
『なぜ、私は今までリバウンドを繰り返しきたのだろぅ』
皆さんが、同じことを考えたときにパッと思いつく答えは
◇続けられなかったから
◇間違ったやり方をしていたから
ではないでしょうか？
本当に原因はそれでしょうか？
もちろん、これもあると思いますが
一番の原因は
◎自分の身体と会話をできていなかったから
だと私は考えます。
この考えは、ダイエットアカデミーで学んだことですが
自分の身体と会話するができると
⇒無理をしなくなる
（無理できなくなるいう表現が正解かもしれません）
⇒自分の心の状態もわかる
（むしろ、心を無視できない）
ということは
夜更かし、食べ過ぎ、ダイエットによるストレスなどは
無くなると思いませんか？
これが「リバウンドしない」に繋がっていくと考えます。
・
とは言え
自分の身体と会話することは簡単なようで
実際、意識していかないと、中々出来ないことです💦
・
今日は、少し難しいお話でしたが
伝わって頂けましたでしょうか？
最後までお付き合い頂きりがとうございます( ꈍᴗꈍ)
また、お会いしましょう。
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【代表・上野 最新作】
☆9作目
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代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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