DIET ACADEMY

おはようございます。
ごぼうのきんぴらも美味しいけど
ニンジンのきんぴらも捨てがたい
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

さて、昨日は空腹を楽しめましたか？？

今日は、

空腹は万能薬！

という話。

空腹のときは
消化にエネルギーを使わないので
デトックスや体の治癒など
わたしたちの身体が
健康になるため
にエネルギーを使うことができます。

ですので、
■脂肪を燃焼できる
■デトックスできる
■免疫力が高まる
■疲れが取れる
■肌の調子が良くなる
などなど
いいこともりだくさん。

特に、
体調が悪いときは

空腹でいること

が病気を治す最短の道！！

たくさん食べて体力をつける
なんて、
完全に逆効果！！
逆に消化に体力を使って
治るのが遅くなってしまいます💦

ダイエットもできて
病気も治って

空腹って万能薬！！

あなたもぜひ、
空腹を味方にしちゃいましょう☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
週末春に浮かれていた
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今週は空腹について
お話します。

空腹は脂肪の断末魔

って聞いたことありますか？

私は代表の上野の投稿でよく目にしますが
上野が作った言葉なのかな？？（笑）

ダイエットに成功したい
みなさんに意識してほしいこと。

空腹の時間を作ること

です。

なぜなら

空腹の時しか
脂肪は燃焼されません

だから

空腹は脂肪の断末魔

なのです。

今週はこの「空腹」について
お話しますね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
時計はデジタルよりアナログ派
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

昨日まで
①食べ過ぎたら…？

https://dietacademy.co.jp/weblog/whatdoyoufeelbeforeatingalotoffood20220307/

②食べすぎる原因

https://dietacademy.co.jp/weblog/whydoyoueattoomuch20220308/

③食べ物の質を上げる

https://dietacademy.co.jp/weblog/qualityofyoureatingfoodisup20220309/

今日は
体が必要なものを
必要なときにとる
ことについてお伝えします。

 

食べ物の質が上がると
今までよりも
少ない量なのに
とても満足感を得られます。

体が必要なもので
満たされると
もういいよー
とサインをくれるのです。

このように
体の声が聞けるようになると
お腹が空いたなあと
思う回数も減ります。

十分な栄養が足りているから
体も余分なものを
欲しがらないのです。

こうなると
自分では我慢しなくても
体重が増えない
ようになります。

だから、
ダイエットアカデミーは
リバウンドしないのです。

でも、でも！
一人じゃできないよねー（笑）
私も本を読んだだけじゃ
全然できませんでした（笑）

だからこそ！
受けていただく価値があります。
あなたをお待ちしております(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
鯖なら塩焼きより煮付けが好き！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

ダイエットは簡単だけど
楽ではない

という話をしました。

やせているためには
一生頑張らないといけないの！？(T_T)
と思ったあなた。

それは違います（笑）

ダイエットアカデミーでは
正しい生活リズム、考え方を
あたりまえにする

つまり

習慣にする

ことで
意識しなくても
ダイエットに縛られない
やりたいことをやり抜く人生を
送れるようになります(*^^*)

習慣とは

やらないと気持ちが悪い…

というレベル。

例えば、
歯磨きしないで煮る
メイクを落とさないで寝る
などなど。

気持ち悪い！！ですよね？

これが習慣です。

ダイエットアカデミーで
ステキな習慣を手に入れて
一生ダイエットで悩む人生を
手放しませんか？
メッセージ、コメント
お待ちしています＼(^o^)／

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
キャベツより白菜が好き！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

あなたは
ダイエットって難しい！
と感じていますか？

なかなか痩せられないと
そう感じますよね。

しかし、
実はダイエットは簡単です。

極端な話、
毎日水だけで生活すれば
すぐにあなたの目標体重に到達できます。

では、なぜ難しいと感じるのか？

それは

楽ではない

からです。

水だけ飲んだら痩せるとわかっているのに
やらない理由。

それはあなたが

楽して痩せたい

と思っているから。

私も楽してやせようとおもったから
まずエステに行って
３００万以上もつぎ込んで
エステ依存になりました。

楽したいから
何かを足したり
誰かに丸投げして
痩せようとするのです。

その結果得られたものは
なんの自信もない
やめたら太ることへの恐怖しかない
自己肯定感の低い自分でした。

あなたが本当に心から
変わりたい！！
健康になりたい！！
なりたい自分になりたい！！
と思っているなら
ダイエットアカデミーほど
適した場所はありません。

新年度に向けて
新しい自分になりたいあなたを
お待ちしております(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
節分の豆よりもひなあられが好き（笑）
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

さて、あなたの口座に
毎日86,400円振り込まれたら
どうしますか？

しかもそのお金は夜中の0時になると
リセットされて
また86,400円が振り込まれます。
貯金はできません。

さてあなたはどうするでしょう？

私だったら
一生懸命使い切ろうとします(*^^*)

これと同じことを
私達は毎日やっています。

それは

時間

です。
毎日86,400秒
誰にでも平等に
与えられています。

お金だと使い切ろうとするのに
時間は遣い切ろうとしない。

なぜでしょうか？

この一瞬を大切にして
やりたいことをやり抜く

そんな今日にすると
昨日とは全く違った今日が
あなたに訪れますよ＼(^o^)／

ぜひお試しあれ。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
かけそばよりざるそばが好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

食べたから太った。

太った理由No.1
ではないでしょうか？

実はこれ違います。

食べたから太るのではなく
食べたから太ると
思い込んでいるから
太ります。

この違いわかりますか？

思い込んでいるかどうか

ということです。

思い込みは
何よりも強い影響を
体にもたらします。

私も
これ食べたら太るかな？
とちらっとよぎったときは
体重が増えますし、
おいしい！たのしかった！
幸せ！
と思って食べたときは
増えません。
逆に減ることも（笑）

食べても体重が減る

というのは
ダイエットアカデミーでは
日常茶飯事。

ただ、暴飲暴食したら
誰でも体重は増えますよ（笑）

あなたもせっかく食べるなら
幸せ！
と思って食べてみてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

先日20年来の友人たちと
ランチをしたときのこと。
睡眠の話になりました。

朝何時に起きる？
夜何時に寝る？

私が

「朝は5時…」

というと

「えーー！」
「はやっ！」

と一同びっくり。

「じゃあ何時に寝るの？」
「0時くらい？」

との問に

「21時から22時の間かなあ？」

というと

「えーーーー！！」
「はやっ！！」

と2度目のびっくり（笑）
私にとっては当たり前でしたが
みんなとの当たり前の基準が
全然違っていることに気づきました（笑）

わたしのまわりの

ステキだな！
きれいだな！
かっこいいなあ！

という人は
必ず当たり前の基準が
私よりも高いです。

でも本人にとっては当たり前なので
「何か取り組まれていますか？」
と聞いても
「特に何もしていないよ」
という答えが返ってきます。

素敵な人たちは
毎日のちょっとしたことを
とても大切にしています。

さて今日は5分でも早く寝て
自分の当たり前を
バージョンアップしませんか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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