食べ物の質を上げる

おはようございます。
チューリップよりもミモザが好き！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

昨日まで
①食べ過ぎると…？

②食べすぎる原因

今日は
食べ物の質について
お伝えします。

実は人間は
ずっと食べているものを
また食べたくなるように
できています。

例えば、
パンばかり食べていれば
パンが食べたくなりますし

豆腐ばかり食べていれば
豆腐ばかり食べたくなります。

体に必要がないもの
→栄養がないもの

ばかり食べ続けている
負のスパイラルを断ち切るには
どこかでその食べたい欲を
断ち切る必要があります。

しかし、
断ち切って健康に良いもの
フルーツや生野菜などを
取り続けると

あら不思議、
今まで食べていたスナック菓子や
甘いものがなくても
平気な体になるのです。

ただ、断ち切るためには
固い決意がいりますし、
一人ではなかなか
できません(^_^;)
私もそうでした。

そこをマンツーマンで
変えていくのが
ダイエットアカデミーです。

気になったあなたはぜひ！

お待ちしています(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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