なぜ食べすぎるの？

おはようございます。
白砂糖よりはちみつが好き！
(今日はみつばちの日)
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

昨日は食べすぎた結果の話をしました。

さて、
なぜ食べすぎるのでしょう？

考えてみてくださいね。

答えは

その食べ物に栄養がないから

です。
例えば

りんご3個と菓子パン3個。

菓子パンは
ぺろっと食べれる人が多いのでは？

逆にりんご３個は
なかなか食べれない…
そんなに食べれるの！？
という人のほうが多いです。

逆にたくさん食べられるもの、
ダラダラ食べられるものは

体にとって必要がないもの
→栄養がないもの

なのです。

甘いものやスナック菓子が止まらない
という人は
この負のスパイラルにハマっているのです。

なんだかずっと食べているなあという方は
どんなものを食べているか
一度意識してみてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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