食べすぎると…?

おはようございます。
納豆は醤油よりも
オリーブオイル+塩 が好き!
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

食べ過ぎたらどうなるでしょう?

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ちょっと考えてみてくださいね。

例えば
■体重が増える
■眠くなる

この辺はすぐに出てきそうですね(*^^*)

更に
■疲れる
 →消化が1番体力を使います
  眠くなるのはそのせい
■イライラする
 →疲れるから余裕がなくなる
■誰かに当たってしまう
■また食べすぎたという自己嫌悪に陥る
■自分に自信がなくなる
■自分が嫌いになる

言い過ぎでしょうか?

過去の私はこの通りでした。

今でもやりすぎたーと言う日は
イライラしやすいです…(T_T)

まずは

腹八分目にしてみる。
出されたものをすべて食べる
という選択肢を
捨ててみる。

ずーっとイライラしているなあ
という人は
実は食べすぎが原因かも?

ぜひお試しくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

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この記事のライター:前田あゆみ

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