おはようございます。
納豆は醤油よりも
オリーブオイル+塩 が好き!
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。
食べ過ぎたらどうなるでしょう?
ちょっと考えてみてくださいね。
例えば
■体重が増える
■眠くなる
この辺はすぐに出てきそうですね(*^^*)
更に
■疲れる
→消化が1番体力を使います
眠くなるのはそのせい
■イライラする
→疲れるから余裕がなくなる
■誰かに当たってしまう
■また食べすぎたという自己嫌悪に陥る
■自分に自信がなくなる
■自分が嫌いになる
言い過ぎでしょうか?
過去の私はこの通りでした。
今でもやりすぎたーと言う日は
イライラしやすいです…(T_T)
まずは
腹八分目にしてみる。
出されたものをすべて食べる
という選択肢を
捨ててみる。
ずーっとイライラしているなあ
という人は
実は食べすぎが原因かも?
ぜひお試しくださいね(*^^*)
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!
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