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上野 2变化(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日は決算前の顧問税理士の先生との 打ち合わせ終了後 動画撮影。   レアな […]

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HTさんのサクセスストーリー 【折返し地点】

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はHTさんのお話に戻ります。 HTさんのプログラムを受講しての感想文はこちら ダイエットアカデミ […]

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りんごと柿

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   りんごが美味しい季節になってきました。 今朝のフルーツがとってもキレイだったので。 り […]

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秋の「昼寝」で気をつけるとよいこと

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 だいぶ秋めいてきましたね! 昨日訪れた 福岡にあるアゴーラ福岡山の上ホテルからの 景色です。 この時 […]

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秋の食事リレーが始まりました!(後半)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は食事リレーについての後半。 前半はこちら 秋の食事リレーが始まりました!(前半)   […]

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秋の食事リレーが始まりました!(前半)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。   ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日からダイエットアカデミーの プログラムを受講された方だけが 入れるFacebo […]

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◯◯とダイエットは同じ

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ・ ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 突然ですが アナタのおうちは片付いていますか? ダイエットと片付けって ふかーい繋がりがあります […]

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久しぶり この「本」が動き出す!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 来月の撮影 決定♫   撮影はこちらの本に関連すること。 なつかしー。 この本の初版は 2 […]

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砂糖断ち 42(45)日目

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日は講座に登壇したので 今日は心地よい疲労感があります♬ のどに少し違和感があります […]

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美味しくてカラダによいおやつ

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は即位礼正殿の儀が執り行われましたね。 お昼は講座に登壇していたので、先程テレビで見ました。 や […]