From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーの 体験会に参加してくださる方は もちろん 「痩せたい!!」 「カラダが入る服じゃなくて 着たい服を着られるように なりたい!!」 […]
タグ: ダイエットアカデミー
アラフィフからの逆転ダイエット！
こんばんは。 アカデミー認定講師の首藤です。 「もう50だから 代謝が落ちてしまって… もう何をしても痩せないんです…」 先週、メルマガ読者の方から頂いた メールの一部です。 同じように 代謝が落 […]
これ3つだけ！食欲コントロール法
こんにちは 澁谷です。 まだまだ暑いですが スタバのフラペチーノの メニューには 「焼き芋」を具材に取り入れた メニューが登場しました。 「食欲の秋」が来ましたね☆彡 今日は 「これ3つだけ！食欲コントロール法」。 3つ […]
お客様からの嬉しい声をいただきました！
From:小林えり アカデミー認定講師 先日、3か月間サポートさせていただいた クライアント様から とっても嬉しい声をいただきました(^^) *********************** 佐藤薫さん 60歳 女性 &l […]
「ダイエットのプロセスで現れる好転反応を理解しよう」
こんにちは 澁谷です。 今日はタイトル通り 「好転反応」についてお話します。 「好転反応」って 聞いたことがありますか？ 読んで字のごとく 体が本来の状態に 回復する途中で一時的に起こる症状のことです。 好転反応の症状は […]
くしゃみから始まった撮影！新しい本講座動画の裏話」
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか？ 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]
オリンピック閉幕。観戦疲れ解消！睡眠の力でリセットしよう
こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]
罪悪感はどこから来るの？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 みなさんこんばんは。首藤です(^^)/ みなさんは こんな経験ありますか？ ／ ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ ＼ & […]
ダイエットの効果を最大化するための朝のルーティン
こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか？! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]
ダイエットは楽しく！シンプルな習慣で理想の自分へ
From:アカデミー認定講師 首藤可奈子 こんばんは！首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢するもの マイナスなイメージを […]
