DIET ACADEMY

皆さん、こんにちは🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

今年ももうあと半月ですね！！

万年ダイエッターだった私は

くる年、くる年

あと〇kg痩せて年越しするぞ～

と公言していましたが

それが現実になった年はありませでした。

むしろ

毎年のお年玉は、お正月太り💦笑

太った?!と周りに思われたくなくて

年初めの登校や出勤は億劫なものでした。

しかし

ダイエットアカデミーのおかげで

ダイエットに成功し

年末食べ過ぎても

すぐ調整できる体にりました✨

そのおかげで、今では

ベストコンディションで

年を越せています(^^)/

アナタも、2020年こそは

そんな年にしてみませんか？

オンラインなのでどこからでも参加できる

説明会です(^^)

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

【日時】

12月

16日（水）13-16時

17日（木）10-13時

19日（土）13-16時

20日（日）10-13時

1月

9日（土）10-13時

10日（日）10-13時

11日（祝月）10-13時

13日（水）19-22時

16日（土）13-16時

17日（日）10-13時

【参加費】 3,000円

【講師】 上野　啓樹

お申込み先はコチラ

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ダイエットアカデミーとは？

一目でわかるサイトです👀

https://lp.dietacademy.co.jp

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楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

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皆さん、こんにちは🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

前回のブログでお話した

3つのサイクルの中の

排泄の時間(朝4時～昼12時)

について今日はお話します✨

・

排泄の時間とは

名前の通り

体の中の余分な物を

尿や便で排泄する時間です。

さぁ、ここで質問です。

もし、この排泄の時間内に

パンやおにぎりを

食べるとどうなると思いますか？

・

・

・

食べたものを

消化をしないといけないので

排泄の仕事ができなくなってしまします💦

・

ということは、、、

体の中の余分なものが

排泄されずに体の中が汚れていく😱😱😱

・

え～じゃぁ、朝ごはんって

食べちゃいけないの！？

と思ったそこのアナタ。

鋭い質問をありがとうございます(笑)

その続きについては

次回お話致します🙋

では～またお会いしましょう！

最後までお付き合い頂き

ありがとうございます(^^)/

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皆さん、こんにちは🌻

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です。

皆さんは

自分の後ろ姿を見たことありますか？

・

よく見るのは鏡越しの正面からの自分だし

自分の後ろ姿、横顔がどんな感じが

ハッキリわかる人は

案外少ないと思います。

しかし‼️

周りの人達が見ているのは

後ろ姿、もしくは横顔が多いですよね🙋‍♀️

真っ正面から見られるのは

ちょっと恥ずかしい、、、（笑）

・

ダイエットアカデミーに出会う前

私は後ろ姿をエステで撮られて

腰回りのお肉、お尻が垂れていることに

衝撃を受けた事を今でも覚えています😭

これは最近の私の写真。

ダイエットアカデミーのおかげで

太っている悩みはなくなりましたが

Ｏ脚、短足はまだ悩みです😂💦

・

薄着の季節に

自分の後ろ姿も綺麗にしませんか？💕

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【ダイエットアカデミーオンラインセミナー&説明会】

8月
20日（木）19～22時
22日（土）13～16時
23日（日）10～13時
26日（水）13～16時
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皆さん、こんにちは✨

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子（すどう かなこ）です。

・

今日は朝10時〜担当している生徒さんの

講座をオンラインでしました。

その生徒さんは57歳！女性の方。

『まだまだやりたい事があるから、この体を健康的にして、アクティブに動けるようになりたい』

という事で、プログラムをスタートしました。

とても、積極的で、素直に学ぼうとする精神には、私自身、刺激をもらいました😍✨

とても有意義な時間でした！

・

『行動しないと変われない！』

『迷う暇があるなら、やってみる！』

私のモットーです❤️

私も変われました。

あなたも一歩を踏み出してみませんか？

【女性限定！女性講師による女性のための

皆さん、こんばんは🌠

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう　かなこ)です。

今日は、私が通っているメイクスクールで

筆記試験がありました〜！

そろそろ卒業なので、色んな試験がちょくちょくあります💄

それにしても、筆記試験なんて

学生ぶり！10年ぶりくらいでした！

あ〜緊張した。笑

必死こいて覚えました😭😧

結果は不合格(笑)

また頑張ります！

(↑そんなことは、どうでもいいですね笑)

・

皆さんにも、学生の頃、試験勉強を必死こいてした記憶がありせんか？

前日、徹夜した方も少なくないのでは？

なぜ、あんなに頑張れたのか？

合否があるのはもちろんですが

日時がハッキリと決まっている事も

頑張れる1つの要因だと私は思います。

これは

ダイエットにも言えるお話

です。

試験の日時と同じで

ダイエットも

『◯月◯日◯時までに◯kgになる』

と日時を決めて、宣言することです。

そして、試験みたいに合否が無い分

家族や友達に、宣言を前もって行っておくことです✨

そうすると、

「宣言してるんだから、何が何でも達成しなきゃ！！」

ってなると思うんですよね(｡•̀ᴗ-)✧

・

如何ですか？

今日の私は、説得力に欠けるかも

しれませんが、、、(笑)

少しでも、伝わるといいなと思っていますಠ_ಠ

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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