こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーを 受講される方には最初に カウンセリングを 受けていただきます。 その時、大体半数くらいの方が 「お風呂にスマホ」 を持ち込んで SNSをチェックしたり You […]
月: 2024年5月
五月病に負けない！自律神経を整える簡単3選
From:小林えり アカデミー認定講師 GWが明けてしばらく経ちますが、 私が住む地域 （福岡在住）は すこーしまだ朝晩はひんやりします。 少し前だと 押し入れから 毛布みたいなコートを引っ張り出して 朝晩の犬の散歩に出 […]
教わる側から見たベテランと新人の先生の「違い」って何?!
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 今日は普段 講師を「仕事」としている 私が「受講生」として 学んだ経験をシェアしたい と思います。 私は趣味の一つとして、 2年ほど前から週に1回、 マ […]
なぜ、ダイエット中にお菓子はダメなの？
From:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは^^ 甘いの大好き首藤です。 先日はお菓子教室で シュークリームを作りました！ 甘い物って美味しいですよね～♡ 私は、ロールケーキと チョコレートが特に好きです。 ダイ […]
夜の選択：アイス vs. お酒 どっちがいい?!
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 私はゴールデンウィークに こんなことをやってみました! 夜アイス！ 今、夜にアイスや パフェを食べるのが 流行ってますよねー 確かに夜しか開かない お店 […]
ダイエットを一人でやる危険性
from:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは！首藤です。 先週もまたアカデミー卒業生が 増えました(^^)/ ▼3か月間の変化をチラっとお見せします▼ (Tさん/162cm/52歳) 体重 59.7→ 49.2 […]
「積ん読」からの学び！心と体を大切にする食事法
From:小林えり アカデミー認定講師 最近、改めて 紙の本がいいなと感じている 小林です。 電子書籍も読むけど やっぱり紙の方が 読みやすいと感じるんですよね。 貴方はどうですか？ 昔は電子書籍なんてなくて 紙でしか読 […]
心地よいダイエット！“べき”思考を手放すコツ
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 ゴールデンウィークも 終わって、 やっと平常運転!! と思ったら週末。 という方も 多いのではないでしょうか?! 私もそんな一人です。 ゴールデンウィー […]
2024年5月3日 今朝の日の出時刻は何時 だったでしょうか？
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 タイトルの答えは 最後に書いてますので このまま読み進めて くださいね！ ゴールデンウィーク 突入しました。 いかがお過ごしでしょうか？ 日の出の時間が […]
痩せたいけど、今日もラーメン替え玉します。
こんばんは。アカデミー認定講師の首藤です(^^)/ 最近、ふと気づいたことがあります。 アカデミーでダイエットに成功してから 「部屋が綺麗になったなぁ」と。 実は片付けと肥満には密接な関係があります。 こんな研究結果も出 […]
