今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 　 タイトル通り、昨日で ブログ連続更新200日達成！！ （パチパチパチ） 継続は力なり。 数年前も […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 昨日、2月15日は 代表・上野の誕生日でした(^^) 私がダイエットアカデミーを 受講したのは、 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 今日はお休み。 朝から洗濯をして干したり ストック用のご飯を２回炊いて 掃除…。 いろいろと や […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   ここ数日、時間の使い方や 習慣化についてお話しています。 夜早く寝るためにしていること […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   朝のルーティーンに入れていた 「瞑想」が途中で途絶えてしまっていました。 「どうやった […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ さっそくですが問題です。 ダイエットに成功したり 健康になるために大切な要素があります。 それは […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   昨日、やっとFacebookのイベントを 作成して、申込みフォームも完成しました！ 福 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 ・ 昨日は福岡にてセミナー＆説明会を 開催しました。   複数のワークを織り交ぜながら 2 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日はおやすみ。 久しぶりにだらだらしてました。 （我が家にこたつはないですが イメージ） 化粧しま […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   3月にダイエットアカデミーの 講師で福岡でお茶会を開催します(^^) 今回は代表・上野 […]