やりたいことを習慣化するには? Posted on 2020年2月13日 by 澁谷 真由子(Mayuko Shibuya) 今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 朝のルーティーンに入れていた 「瞑想」が途中で途絶えてしまっていました。 「どうやった […]