朝 やるべきことがたくさんある時は…

今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。


今日はお休み。
朝から洗濯をして干したり
ストック用のご飯を2回炊いて
掃除…。

いろいろと
やりたいことややるべきことを
織り交ぜながら時間を過ごしています。

今日はこのあと歯医者の予約もあり。

やはり休みの日しかできないことって
ありますよねー。

そんなときに私がやっているのは
こちら
↓  ↓  ↓

84661419_2711012952339626_8742973712799629312_n

「やること やりたいこと
全部書き出す!」

こんなことありませんか?!

夜中に
「◯◯忘れてた」
「◯◯明日しないと」

と目が覚めること。

私はよくあります。

そんな時に有効なのが
この書き出し。

まずは
頭の中の
「記憶しておく」
という仕事を取り除いてあげる

そして
今やるべきことに集中

完了

次に移る

実際、私は毎日のルーティンは
書き出して、クリアファイルに保管。

毎朝寝ぼけ眼で
それを見ながら、やりたいことを
コツコツとやり続けています。

付箋に書いているものが
全部できたときの快感たるや(^^)

「やったー」
という気持ちでいっぱいになります。

毎日やることが多すぎて
大変、
という方はぜひお試しくださいませ☆

そんなお話をするのが
こちらの会。
ぜひ遊びに来てくださーい\(^o^)/
↓  ↓  ↓

【福岡にてお茶会開催】

【日時】2020年3月8日(日)14-16時
【会場】ダイエットアカデミー福岡オフィス
(詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします)
【参加費】前売1,500円 当日支払2,000円(限定10名様)

お申し込みはこちらから
https://bit.ly/39ifEi8

日曜日の午後の時間をゆるりとご一緒しましょう♪

==================================

☆予約 できます☆
【最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか?」

https://amzn.to/2EZPeoB

==================================

【ダイエットアカデミー無料メルマガ】
まずはメルマガでダイエットアカデミーに

触れてみませんか?
ご登録はこちらから
https://bit.ly/2Gso7Tg

================================

澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

この記事のライター:澁谷 真由子(Mayuko Shibuya)

ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター/マネージャー

セミナー / 説明会のご案内

決まり次第、こちらでいち早くご案内します