今日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
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今日はお休み。
朝から洗濯をして干したり
ストック用のご飯を２回炊いて
掃除…。
いろいろと
やりたいことややるべきことを
織り交ぜながら時間を過ごしています。
今日はこのあと歯医者の予約もあり。
やはり休みの日しかできないことって
ありますよねー。
そんなときに私がやっているのは
こちら
↓ ↓ ↓
「やること やりたいこと
全部書き出す！」
こんなことありませんか？！
夜中に
「◯◯忘れてた」
「◯◯明日しないと」
と目が覚めること。
私はよくあります。
そんな時に有効なのが
この書き出し。
まずは
頭の中の
「記憶しておく」
という仕事を取り除いてあげる
そして
今やるべきことに集中
↓
完了
↓
次に移る
実際、私は毎日のルーティンは
書き出して、クリアファイルに保管。
毎朝寝ぼけ眼で
それを見ながら、やりたいことを
コツコツとやり続けています。
付箋に書いているものが
全部できたときの快感たるや(^^)
「やったー」
という気持ちでいっぱいになります。
毎日やることが多すぎて
大変、
という方はぜひお試しくださいませ☆
そんなお話をするのが
こちらの会。
ぜひ遊びに来てくださーい＼(^o^)／
↓ ↓ ↓
【福岡にてお茶会開催】
【日時】2020年3月8日（日）14-16時
【会場】ダイエットアカデミー福岡オフィス
（詳細はお申し込み頂いた方に直接お知らせします）
【参加費】前売1,500円 当日支払2,000円（限定１０名様）
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