From:アカデミー認定講師 首藤可奈子 こんばんは！首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢するもの マイナスなイメージを […]
カテゴリー: 体
痛みから解放！この半年の「ほめほめ」体験談
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今夜は私が最近経験 したことをシェアさせてください！ 毎月ダイエットアカデミーを 卒業した方だけで開催している zoomのお話し会。 7月は 「こ […]
季節の変わり目に効く！あなたも変われる快適健康習慣
こんにちは 澁谷です。 湿気と暑さが 一緒に襲ってくる季節の変わり目。 ちょっとカラダがだるく 感じることってないですか?! 私も時々 ありますよ( ;∀;) 特に何も激しい運動や 行動をしていないのに 何となくしんどい […]
「サプライズプレゼント」は 当日中に90%のお申込！卒業生セミナー報告」
こんにちは 澁谷です。 今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です！ 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]
睡眠の質を下げるNG習慣！お風呂でスマホをやめる理由とは？
こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーを 受講される方には最初に カウンセリングを 受けていただきます。 その時、大体半数くらいの方が 「お風呂にスマホ」 を持ち込んで SNSをチェックしたり You […]
夜の選択：アイス vs. お酒 どっちがいい?!
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 私はゴールデンウィークに こんなことをやってみました! 夜アイス！ 今、夜にアイスや パフェを食べるのが 流行ってますよねー 確かに夜しか開かない お店 […]
2024年5月3日 今朝の日の出時刻は何時 だったでしょうか？
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 タイトルの答えは 最後に書いてますので このまま読み進めて くださいね！ ゴールデンウィーク 突入しました。 いかがお過ごしでしょうか？ 日の出の時間が […]
日々の移り変わりを感じる、1日参りの楽しみ方
こんにちは 澁谷です。 いきなり 「1日参り」 ってダイエットに 関係ないじゃんー という声が聞こえて きます。 が（笑） 最後は ダイエットにも 繋がりますので、 ぜひこのまま 読み進めてください☆ 私は毎月1日に 近 […]
私が一番好きなリンゴの季節です。
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 昨日から私が住んでいる福岡も ぐんと気温が下がりました。 そして今年採 […]
4時間みっちり研修受講♬
こんにちは 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー認定講師で マネージャーの 澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。 私は昨日、研修を受けてきました。研修の内容は…「メルマガの書き方」です […]
