こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
私が砂糖断ちを初めて早1か月…
スタートした話はこちら
↓ ↓ ↓
春、、、砂糖断ち始めました
最初の10日くらいは
「お菓子食べたい…」
となるのですが、もうだいぶ慣れてきました。
ではどうしても甘いものが
食べたくなったときは
どうするか？？？
はちみつ
なめてます(^^)/
私はロイヤルミルクティーが
好きなのですが
ロイヤルミルクティーは
少し甘いほうが美味しいので
少しはちみつを落とします(^^)/
口寂しい時は…
ナッツを食べてます。
うんうん
ナッツ美味しい♡
アーモンドとカシューナッツが
お気に入り(^^)/
すごく疲れやすかったり
お菓子を食べて気分は上がるけど
しばらくすると眠くなる…
と言う方は血糖値が急上昇↑↑
急降下↓↓してます。。
砂糖の摂取をコントロールすると
疲れを感じにくくなりますよ(*‘∀‘)
心当たりがある方は
10日くらいやると違いが分かるかもしれません。
欲を言えば1か月やるとかなり頭がクリアに
なるのが実感できます！
気になる方はレッツトライ(^^)/(^^)/
私は4月末まで頑張ります！！
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