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りんご南側のその後

Posted on 2022年2月2日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

りんごの保管について。

北側のベランダ
でないとだめなのか！？

一箱食べ終わったので報告します。

1/28（金）晴れ　南側に置く
1/29（土）曇り
1/30（日）曇り
1/31（月）晴れ
2/1（火）雨

の天気模様で
気温も高くない日が続きました。

さて
2/2（水）に食べた感想。

北側と変わりません（笑）

りんごの状態にもよるのでしょうが
南側においたりんごのほうが
シャキシャキでした（笑）
同じ箱を分ければよかったですね(^_^;)

ただ、うちのベランダは
光を通さない形なので
隅っこにおいておくと
光が当たりにくいという条件でした。

これくらい寒いと
ダンボールの箱の中なら
大丈夫そうですね。

もし試される方は
毎日様子を見ながら
自己責任で
よろしくおねがいします！（笑）

以上現場から報告でした！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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脂肪＝言い訳

Posted on 2022年2月1日2022年2月1日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

続きです。

あなたはなぜ太ったのですか？

↓↓↓

私が太ったのは

見栄をはっていた
言い訳をしていた

からですが、

②言い訳をしていた

についてのお話。

太っていたときの言い訳シリーズ！
パフパフ〜🎵

・頑張ったからこれくらいいいよね
・ご褒美だもん
・みんな食べてるしー
・美味しそうだから仕方ないじゃん
・残したらもったいないしー
・食べたいもの食べて何が悪いの？
・あと一口ならいいよね
・疲れてるときは甘いもの食べなきゃー
・おすすめされたから食べなきゃ
などなど…

あなたはどうですか？

たべちゃだめ！なものは
確かにないんですが
ずーっと言い訳して食べてたら
そりゃ太ります（笑）

太っていたときの定番は
帰り道歩きながらの
から○げクン
深夜のカップ焼きそば
ご褒美と称した
H○RBSのケーキ（1カットの1辺が10センチ以上の巨大ケーキ）

うーんすごい！（笑）

エステに行ったときに
店員さんから
「30代でも、もっときれいになれます！」
と言われた28歳の秋（笑）

こんな私でも

決断したから
変われました(*^^*)

あなたも今から
言い訳やめてなりたい自分に
なりませんか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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わかるものを食べる

Posted on 2022年1月29日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

昨日、上の娘と
クッキーを作りました。

自分で作ったからか
「美味しい！
めちゃめちゃおいしい！」
と喜びの声を上げながら
食べてくれる。

娘よ。
母もうれしい。

何が入っているか
わかるものを食べるって
とても大事なことです。

パッケージの裏の
よくわからないものシリーズは
不要なものです。
極力口に入れないほうが
体は喜びます(*^^*)

かといって
私はまめでもなく
何もかも手作りじゃないといけない！
と思うと苦しいので
そのへんはバランスを取りながら。

夫はダイエットアカデミーのことなんて
これっぽっちも知りません。
ジャングなものもなんでも食べます。

子供にはきちんとしたものを
食べさせたいですが、
あまり言うと
夫も渋い顔
子供も嫌な顔となるので
そのへんはゆるくやっています。

まずは自分を大切に。
受け入れてもらえることは
提案して。

人生を楽しむために
健康でいるために
食べるものは
選びましょうね。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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北じゃなくて南

Posted on 2022年1月28日2022年1月28日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

昨日りんごの保管について書きました。

それに対して
質問をいただきました。

北側のベランダ
出ないとだめなのか！？

ですので
今日から
南側のベランダ
にも置いてみました。

また、進捗報告します！

私は10キロを
1週間くらいで食べちゃうので
あまり長くはないから
持つんじゃないかな？（笑）

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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人生初！だらけ

Posted on 2022年1月24日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日はただただ
日常です（笑）

前に
ネットの料理教室を
受講し始めた！
という話をしました。
だいぶ前ですね（笑）

まだ続いております（笑）

そして、
実際に作ったもの。

ハンバーグ
チャーハン
麻婆豆腐
いなり寿司（人生初）
鶏の唐揚げ
ロールキャベツ（人生初）
キッシュ（人生初）
カニクリームコロッケ（人生初）
大根もち（人生初）
水餃子←皮から手作り（人生初）
カルボナーラ（人生初）

大学芋

そして昨日は
ラザニア（人生初）！

（写真とったつもりでとれてませんでした(泣)）

人生初がたくさん！！
カニクリームコロッケは
夫の大好物なのですが
家で作れると思ってなかった（笑）

まあ、家族が食べてくれないものも
ありますが…
自分の中で
チャレンジしたことが
大事！

みなさんも
今年こそ！
なにかにチャレンジ
してみてくださいね(*^^*)

ダイエットなら
ぜひダイエットアカデミーで！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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買いたいものが買える幸せ③

Posted on 2022年1月18日 by 前田あゆみ

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

ダイエットに成功したら
おまけでついてくる幸せ紹介。

買いたいものが買える！！
第三弾。

スイーツ。

ダイエットって
甘いものは我慢！！
という根強い風潮がありますよね？

あなたもダイエットを始めるときに

まずはスイーツを我慢！

ってやってませんか？

でも、
本当のダイエットに成功すると
食べたいスイーツを
食べたいときに
食べれます！

先日食べたフレンチトースト。
めちゃおいしかったー

要は

メリハリが必要！

なんですね。

あなたも本物のダイエットで
スイーツを楽しみませんか？

気になった方はぜひ
コメント、メッセージくださいね♥

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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🍎🍎🍎パーティ

Posted on 2021年11月12日 by 前田あゆみ

おはようございます！

ダイエットアカデミー認定講師の前田です。

ダイエットアカデミーが提案する朝食は
フルーツ！

今から長ーい期間お世話になる
りんごちゃん🍎

前回は「切り方」をご紹介しましたが
今日は今食べている

「種類」

をご紹介〜🎵

最近はもっぱら
メルカリ、ラクマで購入しています。

今回はラクマで農家直送便で

✨３種類ミックス✨

にしていただきました！

こういうところが
直送ならではですね♥

ですのでいま我が家は
りんごパーティー真っ最中！

今日は

サンふじ
北斗
星の金貨
もりのかがやき

の４種類。

先日までジョナも入ってました。

種類ごとに違う味のりんご。
みんな違って、みんな美味しい＼(^o^)／
みなさんも素敵なりんごに出会えますように！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
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メンタルと食欲

Posted on 2021年10月31日 by 前田あゆみ

こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は
『メンタルと食欲』
について。

私は、
イライラしたりもやもやしたり
メンタルが不安定なときは
どれだけ食べても
たべたーーい！！！
となることが多いです。

逆に
満たされてるなーと思うときは
何も食べなくても平気ですし
食事もこれで満足、
と無駄食いすることはありません。

みなさんはどうですか？

心と身体は
つながっています。

とても密接に。

イライラの衝動で食べると
食べすぎるし、
無駄食いでしかありません。

食べたあとは自己嫌悪の嵐。
そして、
やけになってまた食べる。

負のスパイラルですね(^_^;)
そんなときは、まず
「なんでイライラしてるんだろう？」と

【原因】

を考えてみましょう。

実は、
眠いのかもしれませんし、
誰かに話を聞いてほしいのかもしれませんし、
予定を詰め込みすぎて
余裕がないのかもしれません。

私は自分の思い通りにしようと
しすぎていること
が多いです…
思い通りに行ったらラッキー！
くらいにしとかないと…(^_^;)

その時は本を読んだり
なんでもいいから書き出します。
するとすっきり。

人生で食事をする回数は
限られています。

楽しく、美味しく、心の栄養にもなる
食事をしましょうね🎵

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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太っているとイライラしやすい？

Posted on 2021年9月27日 by 前田あゆみ

おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

先日、とある場所に出かけて
やたらと太ってる人、
しかも重量級の人ばっかり見かけて
ここの地域は太った人しかいないのか！？
と驚愕した前田です。

（これよりも丸い人がてんこもりいる…）

観察していると
食べるものや飲み物が
そうだよねー
そりゃ太るよねー
と思うものだし、

何よりもめちゃくちゃ
イライラしている様子。

実は

太っていると
イライラしやすい

です。

私も太っているときは
いつもイライラしていましたし
そうでないときは
やたらネガティブになったり
面倒な人間でした。

なぜ太っていると
イライラしやすいのか？

それは

ずーっと食べたり飲んだり
しているから

です。

ずーーっと
食べたり飲んだりしていると

胃腸は365日24時間
フルマラソン状態です。

逆に

食べない時間＝空腹の時間

を作ることで

胃腸などの臓器が
休憩できます。

空腹の時間が増えて
胃腸の疲れが減ると

不思議と
心も穏やか

になってきます。

イライラしやすい
のは体からの

つかれたよー

のサインなんですね(*^^*)

イライラしやすいのをどうにかしたい！
という方は
ぜひ説明会へお越しくださいませ(*^^*)
コメント、メッセージお待ちしております☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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