カテゴリー: 上野　啓樹

目標達成で必要な…

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

日曜日に、ダイエットアカデミー代表の上野が登壇しました

 

「スタートダッシュセミナー」を受講しました🍀

 

その中で目標達成する秘訣を教えてもらいました

 

それは

 

ゴールから逆算して考える

 

ことです

 

例えば、今日は22時に寝る！と決めたとします

 

22時就寝

↓

21時お風呂

↓

20時夕食終える

↓

19時帰宅

↓

残業しない

↓

5時に起きて準備

 

のように逆算して考える！！

 

今の積み重ねだけではゴールに行けない…ガーーーーーン

 

逆算して考えればイメージも湧く

 

出来た自分がはっきりイメージできるし

 

やることが明確になる✨

 

受講して改めて

 

就寝時間を設定し

 

無事に目標達成できました～

OIP

 

ダイエットも同じですね～❤

 

「逆算して考える」

 

効果絶大です！

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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コンディションも気持ちも
自分らしくいたい方

ダイエットアカデミーを
もっと詳しく知りたい方

説明会も開催しています。
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【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

【日時】

 

2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

【参加費】 1,000円

【講師】 上野　啓樹

お申込み先はコチラ

https://bit.ly/3jTiu3o

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ダイエットアカデミーとは？

一目でわかるサイトです👀

https://lp.dietacademy.co.jp

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楽しく学べる☆ 上野啓樹LINE公式　ダイエット講座

https://lin.ee/o3ryyJ8

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明日の10時からは♪

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

明日の朝10時から

 

BCの前田あゆみちゃんが

 

インスタグラムで

 『DA　SUN　LIVE』します♪

 

テーマは

【子育てに効く！✨ダイエットアカデミー】

 

子育て真っ最中のあゆちゃんがライブします♪

OIP

 

子育て中だからダイエットなかなかできないな

余裕がなくて…

残り物たべちゃう

 

いろんなお悩みあると思いますので

ぜひインスタライブご視聴くださいね🍀

 

お楽しみに～

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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“ストレス”の正体とは？

Posted on by 首藤 可奈子

本日もブログにお越し下さりありがとうございます✨

ダイエットアカデミー講師の

首藤  可奈子(すどう かなこ)です。

皆さんは、ストレスはありますか？

 

 

ストレスが溜まって食べちゃうわ～

ストレスで肌が荒れた〜

自粛続きでストレスだよ〜

 

 

などなど、よくストレスが原因で～…

というセリフを耳にするような気がします。

 

 

私も、今まで、ストレス！という言葉を

使っていました。

 

 

しかし、最近

ダイエットアカデミー代表 上野から

 

 

『ストレスって何？見たことないから

僕はストレスだなんて信じていないよ。

 

まぁ。一般的に言われているストレスって

思った通りにならないことに対して

ストレスという言葉を使っているんだろうけど…

 

だから

 

物事は80%は上手く行かない！

と思うと良いよ』

 

とアドバイスを頂きました。

 

 

私は、なるほど～!!!と納得して

その日から、80%は上手くいかない

と思いながら過ごました。

 

すると、まぁ～不思議な事に

ストレスフリー！！

今までいかに、自分で勝手にストレスを作り出していたかがわかりました(^^)

 

考えようで、こんなにも生活が変わるんですね☆彡

勉強になりました🤗🍀

 

アドバイスをしてくれた

ダイエットアカデミー代表　上野 啓樹が

登壇する説明会を、来月開催します💁

 

気になる方や質問のある方は、

いつでもコメントお待ちしております^^

【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

（日時）

2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

【参加費】 1,000円

【講師】 上野　啓樹

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２０２１年スタートダッシュセミナー開催～

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です。

 

今日は大切なお知らせです✨

 

1月24日(日)10時から

『2021年　スタートダッシュセミナー』開催します

 

今年こそ夢を叶えたい方

最高の年にしたい方

 

一緒に夢を叶えましょう！！

 

お申し込みは明日22日(金)正午

決済確認分までです！

 

 

LINE公式からエントリーできます！

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【日時】

2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

【参加費】 1,000円

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快眠グッズ

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

昨日の20時から

BCの首藤可奈子ちゃんと

 

『DA　SUN　LIVE』しましたよ

 

見てくれましたか？

 

テーマは

【これで快眠！！寒さ対策をご紹介しまーす✨】の中で

 

レッグウォーマーをかなちゃんが紹介していましたが

 

ネックウォーマーもとってもオススメです

1106152013_5dc2661de4132

写真はお借りしました

 

私はロングヘアーからショートヘアーにしましたが

 

首が寒い…

 

それからネックウォーマーは必須です

 

首、手首、足首の３首を

温めるのは大事だと実感！

 

ショートヘアーの方は特にオススメします

 

２４日の１０時から

スタートダッシュセミナー開催

 

ライン公式からお申し込みいただけますので

参加をお待ちしております！

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

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DA SUN LIVE!!

Posted on by 石橋香織

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

今日の20時から

インスタグラムで

BCの首藤可奈子ちゃんと

 

『DA　SUN　LIVE』します！！！

IMG_0112

 

テーマは

【これで快眠！！

寒さ対策をご紹介しまーす✨】

 

私たちが寝る前の時間にしている

 

寒さ対策を紹介します🍀

 

今日の20時にインスタライブ

ぜひご覧くださいね✨✨

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

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20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

【参加費】 3,000円

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お年玉価格！セミナーを開催します✨

Posted on by 首藤 可奈子
本日もブログにお越し下さりありがとうございます✨
 ・
・
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
 ・
・
お正月だぁ～と思っていたら
もう、1月も半月が過ぎましたね！
 ・
・
ダイエットアカデミーでは今年初‼️
お年玉価格でセミナーをします🙋
 ・
そのセミナーとは…
・
・
2021年スタートダッシュセミナー
received_276630710688860
こんな方にオススメ✨
□2021年を最高の年にしたい方
□夢を叶えたい方
□人生に活き活きとした変化がほしい方
□次のステージに進みたい方
□これまで何度も挫折している方
□起業で成功したい方
□コロナ渦でモチベーションが下がっている方
□充実した日々を過ごしたい方
 ・
・
すでに、続々お申込みを頂いております！
昨日、このような質問を頂きました。
 ・
・
Q『やりたい事がまだ明確でないかも知れません。 絞り出す前の参加でも 大丈夫でしょうか。』
 ・
・
A.もちろんOKです！
セミナーを受講して 明確になってくるかもしれないですし、安心してください^^
 ・
・
まずは、参加してみる！
という選択が大きなお年玉になるかもしれませんね🤗
 
お申し込みはLINE公式からのみになります！

まずは、無料登録をお願い致します(^^)

 

【2021年スタートダッシュセミナー】
日時：1月24日（日）10時～11時
参加費：1,000円
講師：上野　啓樹
会場：zoomを使って開催します。
あなたのパソコン・スマホやタブレットの前で
お申し込みはこちらから↓
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届きました～♪

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

昨日、BCの首藤可奈子ちゃんがオススメしていた

洗濯石鹸の

ZUM　CLEAN（ツムクリーン）が

届きました～♪👏👏

IMG_0207

 

私はけっこうカオリだけに香りフェチなのです

 

 

フェチって最近言うかな？！

 

さておき…

使ってみた感想は

 

とってもいい香り～！！

 

お香のような

なんとなく寺院を思い浮かべるような香りでした

 

そういう香りがスキ！という方はオススメです

 

洗濯物を干していても

リッチな気持ちになりましたよ♪

 

これはフランキンセンス＆ミルラの香りです🍀

 

容量は若干、少な目ではありますが✨

 

商品概要としては

 

・白物、色物、黒物、デリケートな物にも安心。

・界面活性剤、リン酸塩、塩素、石油化学薬品を含まない。

・動物ではなく、自分達自身の衣類でテスト済。

・含まれているココナッツオイルは第二の皮膚である衣服をやさしく扱い、乾燥させない。

・含まれているベーキングソーダは汚れとニオイを取り除く。

 

他にも

ラベンダーやtea treeなどもあるようです✨

 

かなちゃんのブログから引用しました↑

 

 

環境にも衣類にも優しい洗濯石鹸なので

あなたの大切な衣類に使ってみてくださいね～🍀

 

洗濯も楽しみになります✨

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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19日（金）19～22時

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適量の油分とは？

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

今日はみんな大好きな「油」についてです

 

油って人間の体に必要なものではありますが

 

とりすぎは体の酸化を招くので

 

よくないってことも知っています

 

健康にいいからと

 

オリーブオイルを飲む健康法を聞いたことがありますが

 

腸が油でコーティングされてしまって

 

排泄がうまくいかなくなる原因にもなります

 

適量な油は…

 

ナッツ、大豆、アボカド、ゴマを

 

少し食べれば摂取できる！！

Sources of healthy fats, avocado, nuts and linseeds
（写真はお借りしました）

 

それだけでいいんです

 

ビックリ！！ですよね

 

間違った情報で無理繰り

 

オイルを飲んだりしなくていいですね笑

 

そして自然の食べ物の偉大さがよくわかります

 

この恵みを感謝していただこう☆

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございます

 

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2月

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食べ過ぎてしまうー！その原因は…

Posted on by 石橋香織

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

1月も中旬になりましたね

 

お正月食べすぎたから

 

そろそろダイエットしたい！と

 

思っている方もいるかと思います

 

どうしても食べ過ぎてしまうのが悩みという方

 

よくわかります！！私もそうでした

 

今でも気を付けないと

 

食いしん坊なのでどうしても食べ過ぎてしまいがちです

 

スナック菓子って一回食べると止まらない！！ですよね

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なぜかっていうと…

 

 

栄養がないからなんです

 

ガーーーーーン 😯

 

同じカロリーでも

 

菓子パンは3個食べれても

 

りんご3個ってなかなか食べられないですよね

 

ダラダラと食べられるものには

 

栄養がないので

 

体は栄養を求めるので

 

たくさん食べてしまうのです

 

ダイエットアカデミーで初めて知りました

 

食べ過ぎてしまって後悔する前に

 

思い出してみてくださいねー

 

最後までお読みいただきありがとうございます

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【日時】

1月

17日（日）10-13時

 

2月

6日（土）13～16時

7日（日）10～13時

11日（祝木）10～13時

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

【参加費】 3,000円

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