目標達成で必要な…

ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です

 

いつもご訪問いただきありがとうございます

 

日曜日に、ダイエットアカデミー代表の上野が登壇しました

 

「スタートダッシュセミナー」を受講しました🍀

 

その中で目標達成する秘訣を教えてもらいました

 

それは

 

ゴールから逆算して考える

 

ことです

 

例えば、今日は22時に寝る！と決めたとします

 

22時就寝

↓

21時お風呂

↓

20時夕食終える

↓

19時帰宅

↓

残業しない

↓

5時に起きて準備

 

のように逆算して考える！！

 

今の積み重ねだけではゴールに行けない…ガーーーーーン

 

逆算して考えればイメージも湧く

 

出来た自分がはっきりイメージできるし

 

やることが明確になる✨

 

受講して改めて

 

就寝時間を設定し

 

無事に目標達成できました～

 

ダイエットも同じですね～❤

 

「逆算して考える」

 

効果絶大です！

 

最後までお読みいただきありがとうございます

 

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