ダイエットアカデミー認定講師の石橋香織です
いつもご訪問いただきありがとうございます
1月も中旬になりましたね
お正月食べすぎたから
そろそろダイエットしたい！と
思っている方もいるかと思います
どうしても食べ過ぎてしまうのが悩みという方
よくわかります！！私もそうでした
今でも気を付けないと
食いしん坊なのでどうしても食べ過ぎてしまいがちです
スナック菓子って一回食べると止まらない！！ですよね
なぜかっていうと…
栄養がないからなんです
ガーーーーーン 😯
同じカロリーでも
菓子パンは3個食べれても
りんご3個ってなかなか食べられないですよね
ダラダラと食べられるものには
栄養がないので
体は栄養を求めるので
たくさん食べてしまうのです
ダイエットアカデミーで初めて知りました
食べ過ぎてしまって後悔する前に
思い出してみてくださいねー
最後までお読みいただきありがとうございます
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