皆さん、おはようございます☀️ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は夜中の2時に目覚めました。 カラダは『あ～よく寝たなぁ』 と感じていたので、そのまま起きて 家事や仕事をしています✨ […]
カテゴリー: 習慣
意識すること✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日はパーソナルジムです！ 私はジムに行くときは必ず 「今日は内ももを鍛えよう」 「今日は二の腕」 と鍛える所を決めていきま […]
プロフィール写真🤳
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが 飽きっぽい私は プロフィール写真に飽きたな～ ということで取り直しました！ ダイエットアカデミーHPに載せるのは どっち […]
体の中の毒を抜く。
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 私は毎朝、本を読むのが日課です📚 今日は久々にこの本を読みました↓ この本を初めて読んだのは 3年前。 ダイエットアカデミーに出会う […]
よくある質問にお答えしました✨
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 本日10時〜の DA SUN LIVE☀️は ダイエットアカデミー講師の新くんと よくある質問にお答えしました🙋♀️ ▶️ […]
明日はDA SUN LIVE🌞
皆さん、こんにちは☘️ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 明日10時〜の DA SUN LIVE🌞は ダイエットアカデミーに よく寄せられる質問を どしどし‼️お答えしちゃいます💁 さらに […]
急遽、今日LIVEしました🎵
皆さん、こんばんは💫 ダイエットアカデミー講師の首藤可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、急遽、Facebookライブをしました〜🙋✨ 太っていた頃の私と 健康な今の私の 朝のルーティンを比べてみました👀 朝に限 […]
自分の後ろ姿を知っていますか？
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子（すどう かなこ）です。 皆さんは 自分の後ろ姿を見たことありますか？ ・ よく見るのは鏡越しの正面からの自分だし 自分の後ろ姿、横顔がどんな感じが ハッキリ […]
フットリンパマッサージ講習✨
皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 昨日は フットリンパマッサージ講習 に参加しました🙋♀️ 先週のブログで 10年以上お風呂でリンパマッサージをするのが毎日の日課✨ […]
続かない事は最初からやらない！
皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 私の性格は基本、3日坊主です😂 私が今までやってきたダイエット 👉炭水化物抜きダイエット 👉18時以降食べないダイエット 👉 […]
