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乾燥が気にならなくなるためにやっておきたいこと2つ

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   日に日に暖かくなってきてますねー。 現在、私がいる福岡。 室温が24.4℃ 湿度30%   暖 […]

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「はるか」美味しく食べてますか??

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   毎日、朝フルーツをしている私。 よく卒業生に聞かれるのが 「今、何食べてますか??」 です。 &nbsp […]

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私の相棒

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   雨の福岡。 オフィスが引っ越して1ヶ月が過ぎました。 私はオフィスで一人で仕事をすることが 多いので、相 […]

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8作目の表紙が決まりました(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   代表・上野の8作目の本 2019年4月24日発売「ゆるっと自己管理でいつの間にかやせる本」   の表紙が […]

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私にとっての「春」が来た!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   このくだものがお店に並ぶと 「春が来た」 と感じる私。 それはこちら ↓  ↓  ↓   清見 […]

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おやつを食べるときは♪

ブログをご覧いただきありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の中野里美です。 私が住んでいる大分県別府市では 桜が少し咲き始めました♪ ぽかぽか陽気になると良いですね。 花より団子。 な私は、先日スーパーでおはぎ […]

新刊の最後の修正が終わりました(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   代表・上野の8作目の書籍 4/24発売 『「ゆるっと自己管理」で いつの間にかきれいにやせる本』 &nb […]

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はじめまして!

はじめまして! この度ダイエットアカデミー講師として 活動します。 中野里美と申します。 まずは自己紹介から…。 ・名前 中野里美 ・41歳 さそり座の女 ・今度高校3年生の息子一人 ・バツイチ ・大分県別府市在住 ・趣 […]

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いろいろと断捨離中

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   福岡の桜も咲き始めましたよー。   オフィス転居を機に一気に断捨離が進みました!   […]

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2019年4月24日 新刊が発売されます

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。 今日は嬉しいお知らせです。 2019年4月24日に 『「ゆるっと自己管理」で いつの間にかきれいにやせる本』 が三笠書 […]