DIET ACADEMY

皆さん、おはようございます🌞

ダイエットアカデミー講師の

首藤　可奈子(すどう かなこ)です。

私の性格は基本、3日坊主です😂

私が今までやってきたダイエット

👉炭水化物抜きダイエット

👉18時以降食べないダイエット
👉寒天ダイエット
👉ノニジュースダイエット
👉豆乳＋キウイダイエット
👉マイクロダイエット
👉耳つぼダイエット

などなど、他にも山ほどありますが
何一つ、今でも続いているものは
ありません😰

それだと
その時の時間、労力って
とても無駄だと思いませんか？

ダイエットアカデミーに入って
やっとその事に気付きました✨

ダイエットアカデミーでは
一生続けられるダイエット💕を

提供しています(^^)

というよりかは

無理なく、自然に続けられる

と言った方が、良いかもしれません🤗

お陰様で

ダイエットアカデミーを卒業して1年半

リバウンド無しで
健康的に理想体重をKeepできています🙋‍♀️

気になる方はぜひ

ダイエットアカデミーオンライン説明会にご参加下さい💁

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皆さん、こんにちは🌻

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

今日は、昨日のブログの続きで

『フルーツの正しい食べ方』

についてお話をします。

新鮮なフルーツは、

酵素たっっぷり✨

保水力のある水分✨

ビタミン、ミネラルも豊富✨

充分な栄養をたくわえています✨

美と健康に最高な食べ物です❣️

・

しかし、食べ方を間違えると

この栄養が体に吸収されないのです💦

＊＊フルーツの正しい食べ方＊＊

１、常温で食べること

２、食中、食後に食べるのはNG

３、胃の中が空であること

４、他のどの食材とも一緒に食べない

です！理由は様々ありますが

簡単にいってしまうと、

フルーツは胃の中で他の食材と混ざると

腐ってしまうのです。。

恐ろしい～😭

フルーツの食べ方について

気になった方は、ぜひこの本↓を

読んでみて下さいね💁

かなり詳しく載っています。

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます。

またお会いしましょう🎵

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皆さん、こんにちは🌻

ダイエットアカデミー講師の

首藤  可奈子(すどう かなこ)です。

皆さんは

フルーツがデトックスに良いと

聞いたことはありますか？

ダイエットアカデミーでも

1日フルーツだけで過ごす

‘フルーツデイ’

という日を設けるくらい

フルーツを推奨しています。

なぜ、フルーツがデトックスに向いているのか

お話しします。

・

フルーツは胃の中で消化をする際

胃の力を借りずに

自分で自分を消化して勝手に胃から腸へ移動します。

なので、消化に体力を使わなかった分

デトックスに使われるんです💁

試しに、空腹時にフルーツを

お腹いっぱい食べてみて下さい。

食べた後も、全く眠くなりません。

消化に体力を奪われていない証拠です✨

食べれば、食べるほどキレイになれる💕

フルーツに感謝です。

注意して頂きたいのは

フルーツには正しい食べ方があります。

これを間違えると、逆効果に💦

続きは、また明日お話しますね。

本日も最後までお付き合い頂き

ありがとうございます🎵

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