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無性に食べたい物!

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 3日ぶりにブログを書きます✨ なんだか、と~っても久々に書く気分で ちょっと緊張です(笑) ・ さて、皆さんは 無性にあれが食べたい […]

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どう過ごしますか?

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。   今朝はりんご3個を食べました◎         &n […]

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ただ痩せただけじゃなかった

皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 皆さんに質問です🙋 ダイエットに成功した経験がありますか? …あります! と答えが出た方に、さらに質問です。 ダイエット […]

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サラダファースト🥗

皆さん、こんにちは。 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です♬ 皆さんは サラダファースト🥗 という言葉を耳にしたことがありますか? 言葉の通り 食事の最初は生野菜から食べ始める という事です。 […]

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「大成功」と「成功」の違い

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ・ ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は少し濃い話をしますね! 私はほぼ365日毎日 ダイエットアカデミーのプログラムを 受講され […]

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明日のLIVEのお題は、、、

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 明日10時~の DA SUN LIVEは ダイエット、美容、健康には欠かせない 睡眠 についてお話します(^^)/ 👉ダイエットアカ […]

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癒しは何ですか?

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です 先週は数年ぶりに 水族館へ行きました‼️ 私は、動物が大大大スキです❣️ 爬虫類から哺乳類、全般好きです。 なので、水族館なんて行けば […]

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本当にやりたい事。

皆さん、こんにちは🍀 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどうかなこ)です。 突然ですが皆さんに質問です。 本当にやりたい事って何ですか? 私は、学生時代 なんとなーくで歯科医師の道を選び なんとなーく勉強して […]

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カラダの声が司令塔🙋

皆さん、おはようございます☀️ ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は夜中の2時に目覚めました。 カラダは『あ~よく寝たなぁ』 と感じていたので、そのまま起きて 家事や仕事をしています✨ […]

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意識すること✨

皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日はパーソナルジムです! 私はジムに行くときは必ず 「今日は内ももを鍛えよう」 「今日は二の腕」 と鍛える所を決めていきま […]