シャワーだけだから太る

おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

太っている人はほぼ100%
シャワー
ですませている事実

という話。

かくいうわたしも
70キロの頃は

シャワー三昧…

やせたいなら

／
湯船につかろう！
＼

なぜなら

湯船につかる
↓
体の芯まであたたまる
↓
お風呂をあがると
体温がゆっくり下がる
↓
眠くなる
（これは人間の性質！）
↓
寝付きがよくなる！
↓
熟睡できる
↓
しっかり
成長ホルモンが分泌される
↓
胃腸が元気になる
↓
デトックスできる
↓
やせる✨

黄金ループ✨
にはまる！

寝付きが悪い人は

「お風呂の入り方」

を見直してみてね！

最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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