DIET ACADEMY

おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

突然ですが、質問です。

あなたが太った理由は

なんですか？

ダイエットアカデミーの講座でも
一番最初に考えてもらうワークです。

歳のせい？
産後太り？
ストレス？

人それぞれ理由は違うでしょう。

はて？
私が太った理由は何かな？
と考えてみました。

（↑↑↑28歳。常に30代と間違われていた。）

■就寝時間が遅い。
（午前様はザラ）
■水を飲まない
（常にペットボトルのお茶を飲む）
■寝る直前まで携帯やテレビを見る
■誘われた飲み会にはすべて参加
■吐くまで飲む
■飲み会の間ずーっと食べてる
■自炊しない
■食事内容がすこぶる悪い
■コンビニの唐揚げとカップ焼きそばが定番の夕食
■唐揚げは歩きながら家につくまでに食べ終わる
■ものが捨てられない
■太っている自覚がない
■油もの、肉、炭水化物で生きている
■仕事が辛い⇒ストレス発散と言いながら食べる
■制服のサイズを上げればいいと思ってる
■太っていく危機感が欠如している
■みんなこんなもんだろうと思ってる

などなど…

そりゃー
太るわ！（笑）

あなたも自分と向き合って
考えてみてくださいね！

原因を明確にすることが
ダイエット成功への第一歩です！

では、どうやってダイエットしたらいいのか？
わからないなあと感じたあなたは
ぜひ説明会へお越しくださいませ(*^^*)
コメント、メッセージお待ちしております☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

先日、代表の上野が大絶賛していたものを
購入しました。

「タッパーウェア」の
「タッパー」

皆さんご存知でした？？
タッパーって物の名前ではなく
会社名だったことを（笑）
私は初めて知りました！🤣

レタス専用容器と
ボウルタイプの2種類を購入。

ボウルはスイカのお弁当用に。

実際使ってみると…

・レタスが食べ終わるまで
　シャッキシャキ！
・酸化しやすいスイカが
　切りたてのよう！
　（冷蔵庫保管）
・汁がもれない！

などなど。

お値段はそこそこですが、
お値段以上！
の価値を得られます(*^^*)

上野さん教えていただき感謝です！

みなさんも試してみてくださいませー

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今年、
人生初チャレンジしたのは
【ふるさと納税】！

実家の熊本、氷川町は
梨の産地♥

何ヶ月も前に寄付して
ひたすらスイカを食べながら
ワクワクして待つ日々。

8月って言ってたけど
なかなか届かないなあ
と思っていたところ、

母から
「美味しそうな梨出てるけど
送ってあげようか？？」
と、うれしいLINE✨

「食べるー(๑´ڡ`๑)」
即座に返信（笑）
ワクワクして待つこと1日。

ピーンポーン🛎
来たー＼(^o^)／

明日早速食べてみようかなー
と考えていると

ピーンポーン🛎
お届け物なんかあったっけー？？

運送屋さん
「梨が届いてまーす」

ん？？

ふるさと納税の梨やーん！！🤣

まさかの同日に二箱の梨が届く
ハプニング（笑）

ありがたや〜
ありがたや～

今日から梨DAYS解禁です🎵
おいしいー(๑´ڡ`๑)

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

昨日はBCランチ会でした！
代表の上野は両手でも足りない
花に囲まれてました〜（笑）

（左上:代表　上野、左下:安藤（えりちゃん）
右上:前田、右下:首藤（かなちゃん））

初めての
鴨すきランチ🎵

めちゃおいしい！！
全然臭みがなくて
ひたすら肉食べました（笑）

ご飯あること忘れてた（笑）
上野に言われてから気づきました(；´∀｀)

しっかりデザートも！

上野は砂糖断ち中なので
女子3人だけで食べました（笑）

家族以外との食事は
久しぶりでした＼(^o^)／
いろんな他愛もない話で盛り上がって
楽しかったです♥

息抜きって大事ですね〜

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の前田です。

本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。

夏野菜の美味しい季節！

夏のフルーツといえば
スイカ一択の私ですが、
夏野菜は好きなものが多すぎて
目移りします（笑）

トマト、きゅうり、オクラ、ナス…

(夏野菜てんこもり♥)

デトックスに効くのは
水分の多い
🍅とまと🍅

でも、私の1番は
ナス🍆！

焼きナス美味しいですよねー🎵
最近は蒸しナスにもハマっております。

旬の野菜のいいところは
お財布に優しいところ！

これだけ買って1500円ちょっと！

そして、
栄養もた～くさん詰まっています(*^^*)

旬のものを買わないなんて損！

買うなら八百屋さんが
絶対オススメ！
形が悪いだけで
味は美味しいものが安く買えますよー

ぜひ皆さんも
八百屋さんへ行って
旬の野菜を選んでくださいね🎵

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます♥

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ダイエットアカデミー講師の

石橋香織です。

みなさん、毎日使う食器は

どんな物を使ってますか？

私は、

自分で作った器を使っています 😛

これは松江にある「むめい窯」という

陶芸教室で作ったお皿です♪

色も生成り、グリーン、黒など

いろいろ選べるんですよ☆

食器のほかにはフラワーベースも作りました🌸

今朝、りんごを食べる時に使った皿を

アップしてみました✨

このお皿

色も味のある丸い感じもお気に入り♡

自画自賛笑

作った器は何種類かあるので

またご紹介します♪

みなさんもお気に入りの器

コメント欄で教えてくださいね🍀

最後までお読みいただきありがとうございます。

説明会も開催していますので

ぜひぜひご参加くださいね。

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【ダイエットアカデミーZOOMセミナー＆説明会】

（日時）

2月

19日（金）19～22時

20日（土）13～16時

23日（祝火）10～13時

3月

10日（水）19～22時

12日（金）19～22時

20日（土）10～13時

21日（日）10～13時

【参加費】 1,000円

【講師】 上野　啓樹

お申込み先はコチラ

https://bit.ly/3jTiu3o

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