秋のフルーツ

フルーツの嬉しい副産物!?

ダイエットアカデミー 講師の北村 美保です。 朝はフルーツを食べます。 家にいる時はもちろん、 朝会や朝の朝食付きのセミナーの時も 持って行き、朝食タイムに1人フルーツ を食べています。 友人と旅行の時も、もちろんフルー […]

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秋の食事リレーが始まりました!(後半)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は食事リレーについての後半。 前半はこちら 秋の食事リレーが始まりました!(前半)   […]

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秋の食事リレーが始まりました!(前半)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。   ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日からダイエットアカデミーの プログラムを受講された方だけが 入れるFacebo […]

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夫婦でランチ

本日もブログにお越しいただき、 ありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。   我が家は、 『毎週水曜は夫婦でランチかディナー』 と決めています。   今日のラ […]

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シャインマスカット 降臨☆☆

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   夜遅くにこちらが届きました!!   シャインマスカット。 愛知県田原市産。 […]

体のサイクル

体の3つのサイクル

こんにちは! DA講師の永井優人です。 今回は体の3つのサイクルについて説明します。   体には24時間で8時間毎に3つのサイクルがあります。   まずは食べた物を消化する時間(12:00~20:00 […]

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果物の正しい食べ方 前半

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   朝からフルーツをたくさん食べる! 今は梨やぶどうなど美味しい フルーツがいっぱい! り […]

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すいかはまだ出回るの??

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 九州北部 大雨なう。 今朝はこんなに分厚い雲が我が家周辺を 覆っていました。   画面左に […]

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梨の季節 スタート

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ================================== 今朝の私の朝食はこちら♡ すい […]