お菓子好き必見!太らない食べ方の秘密

From:首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは!   突然ですが わたし、お菓子大好きなんです! (たしか、前回のブログもアイスの話だったような…笑)   ダイエットの先生なのに お […]

2年間の停滞を打破!たった1つの視点で変わった未来

From:小林えり アカデミー認定講師     こんばんは!     先日、とても良いことがありました(^^)     私のクライアントさんから 2年間やりたく […]

お客様からの嬉しい声をいただきました!

From:小林えり アカデミー認定講師 先日、3か月間サポートさせていただいた クライアント様から とっても嬉しい声をいただきました(^^) *********************** 佐藤薫さん 60歳 女性 &l […]

「ダイエットのプロセスで現れる好転反応を理解しよう」

こんにちは 澁谷です。 今日はタイトル通り 「好転反応」についてお話します。 「好転反応」って 聞いたことがありますか? 読んで字のごとく 体が本来の状態に 回復する途中で一時的に起こる症状のことです。 好転反応の症状は […]

くしゃみから始まった撮影!新しい本講座動画の裏話」

  From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか? 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]

オリンピック閉幕。観戦疲れ解消!睡眠の力でリセットしよう

こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]

罪悪感はどこから来るの?

From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師   みなさんこんばんは。首藤です(^^)/   みなさんは こんな経験ありますか?   / ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ \ & […]

ダイエットの効果を最大化するための朝のルーティン

こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか?! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]

ダイエットは楽しく!シンプルな習慣で理想の自分へ

From:アカデミー認定講師 首藤可奈子  こんばんは!首藤です。     皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか?   もしかしたら   辛いもの 耐えるもの 我慢するもの   マイナスなイメージを […]

痛みから解放!この半年の「ほめほめ」体験談

   From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今夜は私が最近経験 したことをシェアさせてください! 毎月ダイエットアカデミーを 卒業した方だけで開催している zoomのお話し会。 7月は 「こ […]