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オンラインの強み

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今朝はいつもどおりランニングからスタート! 走り出す前に雨が降っていたようで 少し涼しくなっていまし […]

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今年一番のすいか

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今年 一番大きなスイカ をゲットしました! 12キロくらいはあるはず。 体重計を買い直して 足裏の反 […]

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事実は一つ、考え方は…

本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             今は紫陽花が綺麗に […]

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ダラダラすると決める

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はお休み。 北九州に行く予定でしたが あまりに雨がひどいので延期。 今日午前中は ダラダラするこ […]

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リバウンドなし!!

本日もブログにお越しいただき ありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。             本日、八百屋でスイカ […]

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苦手な事をやる!!!

皆さん、おはようございます🌞 今日も朝スイカでパワーチャージした ダイエットアカデミー講師の 首藤  可奈子(すどう かなこ)です🎵 ・ 皆さんは【苦手】な事はありますか?😂 ・ 私は『読書』が苦手なんですね。。。 20 […]

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朝のスイカはどのくらい食べたらいいですか? 後編

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は昨日の続きです。 朝のスイカはどのくらい食べたらいいですか?   ダイエットアカデミ […]

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新たな習い事✨

皆さん、こんばんは💫 今日は色々とヤル気が起きなくて なんくるないさ〜精神で過した ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵笑 実は、最近、ある出来事から 『手話』を習い始めています😍 やっと50 […]

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ラジオ体操第二✨

皆さん、おはようございます🌞 先ほど、散歩で汗だくになり いま眉毛が無い ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 皆さんの朝の習慣って何ですか? 私はいくつか日課がありますが ラジオ体操もその一 […]

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いつか痩せると思っている貴方へ。

皆さん、おはようございます🌞 ココロが落ち着ちつくので 案外、雨の日が好きな ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です🎵 今日は 『いつか痩せると思っている貴方』 へ質問です。 ・ その『いつか』は […]