IMG_20200809_134254_205

今日のDA SUN LIVEは…

皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の首藤 可奈子(すどう かなこ)です💁 今日10時〜のDA SUN LIVE☀️は 特別ゲストお招きしました✨ ダイエットアカデミー講師の 柴内 加代ちゃんです❣️ 加代ちゃ […]

117271799_3139980409442876_8835583511864373941_n

今日は講座を開講します!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日はいつも走る時間に 雨がザーザー降り。 雨があがってから外に出ました。 目覚めると何だか足首の調 […]

91388594_2805798162861104_1480897843123191808_n

続かない事は最初からやらない!

皆さん、おはようございます🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 私の性格は基本、3日坊主です😂 私が今までやってきたダイエット 👉炭水化物抜きダイエット 👉18時以降食べないダイエット 👉 […]

09F67C52-2D60-4502-921C-AFCD05C02549

今週日曜のDA SUN LIVE🌞

皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤(すどう)です。 もうお馴染み?笑 の DA SUN LIVE🌞は 私と加代チャンコンビで お届けします✨ 加代チャン初登場❣️ 加代ちゃんは バリバリのキャリアウー […]

117315933_3137037389737178_5253691760527711475_n

認定講師歴6年 続けてきたからこそわかること。

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 9月 講師育成講座 開講します 前編 9月 講師育成講座 開講します 後半   認定講師に […]

109452471_3091416570965927_8616241067941251436_n

今の時期 朝食は◯◯◯1択!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日は午前中から講座だったので ブログを今 更新しています。 今日は少し実地的なお話を […]

CYMERA_20200714_131619

成功の反対は?

皆さん、こんにちは🌞 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 突然ですが 皆さんは 成功の反対は 何だと思いますか? 以前の私は 成功の反対は 『失敗』 だと思っていました。 しかし ダイエット […]

117169995_3128712590569658_8626734730634364125_n

9月 講師育成講座 開講します 後編

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 今日は昨日のブログの続きです。 9月 講師育成講座 開講します 前編 (前回の講座。デモンストレーシ […]

すいか

旬のフルーツ

本日もブログにお越しいただきありがとうございます。  ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。    今日の朝食もスイカです♪         &nbs […]

4B6876D3-4B4D-44DA-8EE4-D56788A07B60

フルーツの正しい食べ方🍉

皆さん、こんにちは🌻 ダイエットアカデミー講師の 首藤 可奈子(すどう かなこ)です。 今日は、昨日のブログの続きで 『フルーツの正しい食べ方』 についてお話をします。 新鮮なフルーツは、 酵素たっっぷり✨ 保水力のある […]