日: 2022年4月15日

カラダの中を洗い流す☆

こんにちは

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。

今年もやってきました!
スイカの季節☆☆

今年は私の感覚ではだいぶ早いです。
先週末に
「1個1980円 植木(熊本)産の一番取れ」
と書いてあるスイカを初めての八百屋さんで発見!!

「ん??あのスイカの大産地の熊本!!それも植木??」
「まだで始めで1980円??」

少々疑いの目で見ていると八百屋のお姉さんが
「これランクとしては一番低いので
中が割れてるんですけど、植木のすいかなので
味は抜群ですよー」
と教えてくれたので、2個購入。

早速食べてみましたー(^^♪

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うまい!
甘い!
水分がおおい!!

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翌日も。
同じ場所で同じお皿ですが微妙に種の位置が
違います(笑)

数あるフルーツの中で食べて
「おー カラダの中が洗われているー」
と私が感じるフルーツはすいかだけです!

めちゃ美味しい♡

スイカの季節が始まりましたよ!
ぜひたーくさん召し上がってくださいねー(^^♪


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どのフルーツ食べる?

おはようございます。
洗濯機ではなくて
洗濯乾燥機を買い替えた(笑)
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

どのフルーツを食べる?

というお話。

「旬」の
「水分が多い」フルーツ
ってどんなものがあるんだろう??
という疑問にお答え。

デトックスしやすいフルーツは

🍀冬〜春🍀
(GW過ぎぐらいまで)
りんご

🍀夏🍀
(GW過ぎから9月頃まで)
スイカ

🍀秋🍀

🍀通年食べれる🍀
グレープフルーツ

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デトックス力が強い順に並べると
①スイカ
②梨
③りんご、グレープフルーツ

ただし、
旬に食べないと
効果は出ません。

例えば、
スイカを冬に食べると
体が冷えすぎて
ガタガタ震えてしまいます(^_^;)

旬のものには
その季節に合った効果があるのです。

明日は

フルーツデーとは?

というお話をします。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます!

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