どのフルーツ食べる？

おはようございます。
洗濯機ではなくて
洗濯乾燥機を買い替えた（笑）
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

どのフルーツを食べる？

というお話。

「旬」の
「水分が多い」フルーツ
ってどんなものがあるんだろう？？
という疑問にお答え。

デトックスしやすいフルーツは

🍀冬〜春🍀
(GW過ぎぐらいまで)
りんご

🍀夏🍀
(GW過ぎから9月頃まで)
スイカ

🍀秋🍀
梨

🍀通年食べれる🍀
グレープフルーツ

デトックス力が強い順に並べると
①スイカ
②梨
③りんご、グレープフルーツ

ただし、
旬に食べないと
効果は出ません。

例えば、
スイカを冬に食べると
体が冷えすぎて
ガタガタ震えてしまいます(^_^;)

旬のものには
その季節に合った効果があるのです。

明日は

フルーツデーとは？

というお話をします。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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