DIET ACADEMY

おはようございます。
カツ丼よりも親子丼が好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

空腹って
めっちゃいいやつやん！！

という話。

①時間が増える

時間(12時だから、18時だから)で
食べることがなくなるので
忙しい中、無理やり
食べることに当てていた時間が
好きなことをできる時間になります！

②集中力が増す

勤務時間中に
空腹＝食べない選択
をすると
集中力がまして
仕事の効率が上がります！

③眠くならない

お昼ごはんを食べないと
午後から眠くなりません。
空腹だから
エネルギーを
無駄に消化に使いません。

④イライラしない

満腹だと体も重く
眠気もある…
そんな時って
イライラしやすいです💦
空腹になるだけで
そのイライラが収まることも。

いいことづくしじゃん

空腹！！

さあ、みなさんも
空腹の時間を過ごしたくて
うずうずしてきたのではないですか？？

ぜひ、お試しあれ。

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
ごぼうのきんぴらも美味しいけど
ニンジンのきんぴらも捨てがたい
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

さて、昨日は空腹を楽しめましたか？？

今日は、

空腹は万能薬！

という話。

空腹のときは
消化にエネルギーを使わないので
デトックスや体の治癒など
わたしたちの身体が
健康になるため
にエネルギーを使うことができます。

ですので、
■脂肪を燃焼できる
■デトックスできる
■免疫力が高まる
■疲れが取れる
■肌の調子が良くなる
などなど
いいこともりだくさん。

特に、
体調が悪いときは

空腹でいること

が病気を治す最短の道！！

たくさん食べて体力をつける
なんて、
完全に逆効果！！
逆に消化に体力を使って
治るのが遅くなってしまいます💦

ダイエットもできて
病気も治って

空腹って万能薬！！

あなたもぜひ、
空腹を味方にしちゃいましょう☆

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
菜の花とたんぽぽなら
菜の花が好き
見ても食べても美味しい…笑
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

質問です。

あなたは
空腹を感じたことがありますか？

お腹が空いたというよりも
12時になったから19時になったからと
「時間」で食べていませんか？？

もしそうなら、
あなたは確実に太っているか
健康ではありません。

「時間で食べる」というのが
「肥満の原因」なのです。

時間で食べる
↓
空腹ではない
↓
体はまだまだ前の食事を消化中
↓
限りある体力を消化にしか使わない
↓
デトックスできない
↓
太る

という負のスパイラルに
はまるのです。

昨日もお伝えしましたが

空腹でしか脂肪は燃焼されません

なぜなら
まず胃の中にあるものから
先にエネルギーとして使うからです。

使わない分はどんどん蓄積されるのに
胃の中に食べ物が入ったままだと
あなたの分厚い肉布団は
全く燃焼されません。

だから、

空腹の時間を作ること

がダイエットにとても大切なのです。

今日はぜひ
お腹すいたーと感じるまで
ご飯を食べるのを
待ってみませんか？？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
週末春に浮かれていた
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今週は空腹について
お話します。

空腹は脂肪の断末魔

って聞いたことありますか？

私は代表の上野の投稿でよく目にしますが
上野が作った言葉なのかな？？（笑）

ダイエットに成功したい
みなさんに意識してほしいこと。

空腹の時間を作ること

です。

なぜなら

空腹の時しか
脂肪は燃焼されません

だから

空腹は脂肪の断末魔

なのです。

今週はこの「空腹」について
お話しますね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
珍しい駅名にテンション上がる
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

あなたが気づかないうちにやっている
そりゃ太るよー！！な行動
2回目。

今日は

そんなに食べてたら
そりゃ太るよー！

について。

見るからに食べる量が多い人は
そりゃ太るよね、
とわかりやすいですが

そんなに食べてないのに
太る…
と思っている方へ。

実はこんなもの
ずーっと食べてませんか？

ガム
飴
フリスク
色や味のついた飲み物
(コーヒー、紅茶、お茶、ジュースなど)
などなど…

上記のものを体に入れると
消化が始まるため
体力を使います。

食べる＝体力の浪費

なのです！

小さい子供が食べながら
寝ちゃうのも
体力をめちゃめちゃ使っているから。

ずーっと食べ続けて
体力を浪費し続けていると
デトックスに使うための
体力がなくなります(T_T)

そこで大事なのが

空腹の時間。

空腹の時間にしか
脂肪は燃焼されません。

今日から
お水や炭酸水以外
(もちろん味がついていないもの)
何も口にしない時間を
意識してみてくださいね。

ずーーーっともぐもぐしてたら

そりゃ太るよ！！

というお話でした(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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