タグ: 排泄の時間

朝、トイレに座ってますか？

Posted on by 前田あゆみ

おはようございます。
昨日は雪に浮かれた
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

はい！質問です！

あなたは
朝、トイレに座っていますか？

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ふと考えてみると
実は座っていない…
という方が多いんです！

朝4：00〜昼12：00までが
排泄の時間
なので
この時間以外に便が出たら
健康ではありません。

でも、そもそも
トイレに座ってなかったら
出せませんよね！？

そんなあなたにまず
やってみてほしいこと。

朝、トイレに5分座る

座りながら
お腹を優しく「のの字」に
マッサージしながら
腸さんいつもありがとう！
と感謝するのがおすすめです(*^^*)

これを習慣にすると
朝の排泄のリズムが
整っていきますよ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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排泄の時間とは🙋

Posted on by 首藤 可奈子

皆さん、こんにちは🍀

ダイエットアカデミー講師の

首藤 可奈子(すどう かなこ)です。

前回のブログでお話した

3つのサイクルの中の

排泄の時間(朝4時～昼12時)

について今日はお話します✨

・

排泄の時間とは

名前の通り

体の中の余分な物を

尿や便で排泄する時間です。

さぁ、ここで質問です。

もし、この排泄の時間内に

パンやおにぎりを

食べるとどうなると思いますか？

・

・

・

食べたものを

消化をしないといけないので

排泄の仕事ができなくなってしまします💦

・

ということは、、、

体の中の余分なものが

排泄されずに体の中が汚れていく😱😱😱

・

え～じゃぁ、朝ごはんって

食べちゃいけないの！？

と思ったそこのアナタ。

鋭い質問をありがとうございます(笑)

その続きについては

次回お話致します🙋

では～またお会いしましょう！

最後までお付き合い頂き

ありがとうございます(^^)/

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