DIET ACADEMY

みなさん
こんにちは！
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

もうすぐ3月ですね。
ということはですよ。

あと2日で

／
　
やせたいなら、これをやめなさい。
発売日❗
　
＼

毎日誰かに伝えたい私。

ぜひ店頭で❗
というひとも
念のため予約したい人も
楽しみにしててくださいね❗

予約はココ❗
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みなさんこんにちは!

おひさしぶーりーの

認定講師　前田です。

ついに4年ぶりの新作発売です✨

やせたいなら、これをやめなさい。

ダイエットアカデミー代表　上野啓樹

王様文庫

2024年3月1日発売❗

Amazonで予約受付中💕

ぜひ予約して手に入れてくださいね✨

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こんにちは！

大変ごぶさたの前田です！

生きてます🤣

今年はいろんな行事が解禁されてますが

私も何年ぶりだよ！？の

花火🎆を楽しみましたー

みなさんも

元気な体で夏を楽しみましょー♥

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

博多駅まで楽ちん！

という話。

福岡市内の
地下鉄が伸びて
私の家から博多駅までが
直通に！！！！

（↑新駅の櫛田神社前）

博多駅前陥没事故で
２年伸びたこの日を
私は待ちに待っておりましたー！

移動時間
乗り換えの手間

それが減るだけで

こんなに

ストレスフリー✨

日々知らないうちに
ストレスを感じていたんだなあ
と気づきました。

小さなストレスは
なくすが吉！
ですね。

最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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こんにちは

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

とうとうと言うか…
やっとと言うか…

2023年3月13日からマスク着用は
「個人の主体的な選択を尊重し、着用は個人の判断が基本となります」
に変更になりましたね！

それでも地下鉄の中ではほとんどの
人が着用。
もう習慣になっていて、
今日は私もつけてました( ;∀;)
習慣ってすごい！！

これはまだ本格的に暖かくなっては
いないので、
「外すと寒い」に一票。

そして
「花粉症発症中」
に一票（笑）

私もダイエットアカデミーのプログラムを
受けるまでは

「重度の花粉症持ち」
でした。

ダイエットアカデミーを受けて
体質改善！
症状が出なくなりました( (^^)/

卒業生で
こういう方は多いですよー

ただ花粉症は炎症を起こすと
なかなか治らないので
これまではこの季節なずっと
マスクを着けていました。

でもでも
ここ数日はマスクを外す
解放感でマスク外してます(^^)/

外すと息がしやすい！！
昨年2月から習い始めたピラティスも
ずーっとマスク着用で受講しましたが
今週から
「個人の判断で」
とのことで早速外して受講♡

いつもちょっと負荷のかかる
動きだと顔が真っ赤になって
きつかったのですが、マスクなし
だといつもよりがんばれました！

マスクをつけると
熱いんですよねー
顔がほてります。

これからマスクなしで
ピラティスのレッスンができるように
なると思うと、とっても楽しみです♡

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

太っている人はほぼ100%
シャワー
ですませている事実

という話。

かくいうわたしも
70キロの頃は

シャワー三昧…

やせたいなら

／
湯船につかろう！
＼

なぜなら

湯船につかる
↓
体の芯まであたたまる
↓
お風呂をあがると
体温がゆっくり下がる
↓
眠くなる
（これは人間の性質！）
↓
寝付きがよくなる！
↓
熟睡できる
↓
しっかり
成長ホルモンが分泌される
↓
胃腸が元気になる
↓
デトックスできる
↓
やせる✨

黄金ループ✨
にはまる！

寝付きが悪い人は

「お風呂の入り方」

を見直してみてね！

最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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おはようございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

太った人は必ず
太る習慣を持っている

という話。

先日太っていた時の習慣について
考える機会がありました。

それは
食事に関してです。

例えば
晩御飯が遅くにしか食べられません、
と言った時に

果たしてお昼ご飯から
その遅い晩御飯まで
本当に何も食べずに
過ごしているのか？？

答えは No！！（笑）

小腹が空いたからと言いながら
お菓子、おにぎり、
はたまたカップ麺などなど
なんだかんだで

食べてる

んですよね。

やはり
そんなに食べてたんじゃ
胃腸も休まる時間がないし

ヘトヘトに疲れてしまった胃腸は
なかなかデトックスできません。

やっぱり太る人には

太る習慣があるんだな

とひしひしと感じました。

あなたはどうですか？
その習慣は太る週間痩せる習慣？

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

仲間が増えた！

という話。

先週末の18日19日で
ダイエットアカデミー認定講師の講座が
開かれました。

新たに6名のメンバーが加わり
とってもうれしい！！

この講座には
以前受講したことがある
私たち認定講師も参加することができます。

代表の上野が
毎回講座をブラッシュアップしている
ことはもちろんですが

参加者によって
講座が生き物のように変わるのが
とっても面白い(*^^*)

ダイエットアカデミー卒業生しか
受講できないから
本当に意識が高い。

いつもいつも
もっと頑張ろうと

パワーをもらえます。

気になったあなたはぜひ
ダイエットアカデミーを受講してくださいね☆

いつでもウエルカムです！

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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こんにちは。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。

今日は

バレンタインデー

という話。

先日仕事で
ショックなことがありました。
すぐに立ち直ったのですが（笑）

そのときに私がした行動

チョコレートを
買いに行くこと

でした。

世の中はバレンタイン一色。

このもやもやした気持ちを
晴らすために

父、義理の父、妹
そして職場のみんなへ

チョコを買い込みました（笑）

ちょっとでも
喜んてくれたらいいな、
そんな気持ちが
もやもやを晴らしてくれました。

私は誰かのために
何かをすること

に喜びを感じる質なので
バレンタインデーは
とってもいい気分転換。

さあ、
みなさんは誰かに
チョコ渡しますか？？

好き、だけじゃなくて
日々の感謝を込めるのも
おすすめですよ〜

今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます✨

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