2022年5月13日 – DIET ACADEMY

こんにちは

今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。

毎朝、ランニングしています！
４-5月にかけて楽しみなのはランニングコースに
お花が咲くこと。

特にバラ！
私が一番お気にいりのおうちはこちら

もりもりバラが咲いてますー。

私のお気に入りのバラの観賞方法は
「香り」
です。

朝6時台に人のうちのバラをくんくん
わんこ並みに嗅いでいるのはちょっと
怪しいとは思いますが(笑)、花が開いた
ばかりのバラの香りは格別です！

朝は4キロほどしっかり走って朝食！
これが私のルーチンです(^^)/

あなたのルーチンはどんなことですか？

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【さあたべよう！スイカ】
こんにちは。
スライス、千切り、ひと玉状の
冷凍しょうがのストックが意外と減らない
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

さあたべよう！スイカ

という話。

何度も書いてますが

おなかいーーーーっぱい

プラス2口

食べてくださいね(*^^*)

ちなみにわたしは
箸
で食べます。

理由は、
種をほじくりやすいから(笑)

昨日の切り方で切ると
ほとんど種はないのですが。

そして最近は、
左手で箸
にチャレンジ中。

代表の上野が
左手で食べるといっていたなあ
と思い出し、
確かに利き手じゃないから使わないとね
ということでやっています。

味は変わらないですけどね。

あなたは何を使って食べますか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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