皆さん、こんにちは✨
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵
今日も朝から
オンラインジムでした^ – ^
トレーナーさんは
とっても可愛い笑顔で
容赦なく追い込んでくれます（笑）
毎回、すんごい量の汗をかけます😂
生理前でむくみが
少し目立っていましたが
一瞬で消えました！！！！
・
私は今まで
運動が嫌いでした💧
中学・高校時代は部活生でしたが
それっきりでした。
・
しかし
今まで避けてきたことをやらないと
私の体は変わらない‼️
と気付いて
30歳でジムに通い始めて
1年半。
（三日坊主のこの私が🤩）
確かに、体は変わってきました！
特に、手強かった太ももの脂肪が
無くなってきました🙋♀️
・
✨継続は力なり✨
皆さんも、何か続けていることは
ありますか？^ ^
・
今日も最後まで
お付き合い頂きありがとうございます😊
またお会いしましょう🎵
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【代表・上野 最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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