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お招ばれした時の食事の食べ方 

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。   先日は、身内の法事に出席しました。   お寺さんでお経をあげていただいてから 親戚一同でお昼。 […]

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りんご

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   ある日の私の朝食。 りんご5個。 大きさがいろいろですが、 これは 「訳ありりんご」 というキーワードで […]

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今日はみんなサロンにいます(^^)

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   今日もサロンでお仕事。 本日はこちらもサロンでお仕事。       &nb […]

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砂糖断ち その8 ~あと1日~

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   現在 「砂糖断ち」 継続中。 (以前の記事) 砂糖断ち 砂糖断ち その2 砂糖断ち その3 砂糖断ち そ […]

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砂糖断ち その7 ~あと2日~

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。     (以前の記事) 砂糖断ち 砂糖断ち その2 砂糖断ち その3 砂糖断ち その4 ~生還~ […]

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手帳の使い方講座 福井編

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   今日は、福井での手帳講座の様子を ご紹介します。   福岡に比べるとさむーーーい福井 &nbs […]