43754209_1863697383737858_6635262071845945344_n

私のパワースポット②

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   今日は前回の続きを(^^) 前回の記事はこちら 私のパワースポット①   いつも行ってる武雄。 […]

mark_syuku

ラジオ出演けってーい!!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。   代表・上野が9月23日クロスFMに出演 させていただきました。 お聞きいただけましたか?   そ […]

42535647_1841768769264053_4920537554769412096_n

秋のフルーツを喰らう

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   秋らしい日が続いていますね!   秋は梨やぶどう、りんごなど いろいろな果物が出てきて 何を食 […]

エディスト

1年間 自腹で「レンタルお洋服」を借りてみた

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   ダイエットに成功すると おしゃれがとっても楽しくなります。 10キロ痩せると、 服だけではなく、 靴や下 […]

38228852_1764987750275489_46211326959157248_n

しぶちゃんのなつやすみ②

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   なつやすみの話の続きです。 しぶちゃんのなつやすみ① ************* 【1日目のつづき】 最 […]

桃を通販で買うポイント

桃をキレイに剥きましょう 【追記あり】

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー  講師の澁谷真由子です。   今年の夏~秋にかけてマスターしたいと 思っているのが…   桃をキレイに剥く   & […]

38029635_1763600653747532_194478447035154432_n

しぶちゃんのなつやすみ①

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷真由子です。 気温が上がりすぎて、 30度台前半が「涼しい」 と感じてしまう今年の夏ですが いかがお過ごしですか? 私は先日、夏休みを […]