こんにちは 澁谷です。 湿気と暑さが 一緒に襲ってくる季節の変わり目。 ちょっとカラダがだるく 感じることってないですか?! 私も時々 ありますよ( ;∀;) 特に何も激しい運動や 行動をしていないのに 何となくしんどい […]
カテゴリー: ブログ
食事で痩せるダイエットの限界
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは。 首藤です(^^)/ あと1週間経てば もう8月に突入ですね。 ダイエットの卒業に向けて、 着実に進んでいますか？ 順調だ […]
旅行中もダイエットを続けるための食事選びと運動法
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 そろそろ夏休みの旅行の 計画を立てる方もいらっしゃるのでは ないでしょうか？ 今日は旅先でも健康的な生活を 続けるためのヒントをお話します。 旅行中でも […]
「サプライズプレゼント」は 当日中に90%のお申込！卒業生セミナー報告」
こんにちは 澁谷です。 今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です！ 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]
痩せる薬ほしいですか？
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 こんばんは 首藤です。 痩せる薬があったら ほしいですか？ 私は今より8キロ以上太っていて 13年間リバウンドを繰り返していた頃は ダイエット生活に、もううんざりで いい加減、 […]
夏バテ防止！水分補給と冷えすぎ注意のバランス
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今年も既に ２５℃以上を超える 「夏日」が全国各地で 観測されていますね( ;∀;) 「これから梅雨入り?!」 という感じもしますが、 皆 […]
健康ダイエットの味方！お蕎麦のすごい効能
こんばんは 澁谷です。 あなたはお蕎麦とおうどん、 どちらがお好きですか？ もちろん 個々の好みがありますが、 健康を考えた時にはどちらが ベターな選択でしょうか？ 私はダイエットアカデミーを 受講するまでは断然おうどん […]
簡単！水を飲むだけでダイエットが成功する理由
こんにちは 澁谷です。 今日は 「水を飲むだけで痩せる？」 というテーマについてお話しします。 実際に水を飲むことが ダイエットにどれだけ 効果があるのか、 また効果的な水分補給法に ついて詳しくお話ししますね！ まずは […]
辛さゼロで健康に痩せる秘密の方法
こんばんは！ ダイエットアカデミー認定講師の 首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか？ もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢する […]
睡眠の質を下げるNG習慣！お風呂でスマホをやめる理由とは？
こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーを 受講される方には最初に カウンセリングを 受けていただきます。 その時、大体半数くらいの方が 「お風呂にスマホ」 を持ち込んで SNSをチェックしたり You […]
