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明日で卒業

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。 ・ 現在進行中の福岡ダイエットアカデミー19期生。 私が担当させていただいている方が 明日で最終日を […]

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秋のフルーツ♡堪能中♡

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   店頭からすいかが消えましたね(泣) 私の朝食もすっかり様変わり。 今年採れたりんご&梨 […]

体のサイクル

体の3つのサイクル

こんにちは! DA講師の永井優人です。 今回は体の3つのサイクルについて説明します。   体には24時間で8時間毎に3つのサイクルがあります。   まずは食べた物を消化する時間(12:00~20:00 […]

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果物の正しい食べ方 前半

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   朝からフルーツをたくさん食べる! 今は梨やぶどうなど美味しい フルーツがいっぱい! り […]

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初桃♡ ここにあり♡

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今朝は今年の初桃をいただきました♡ 桃はこのウェッジウッドのお皿で いただくのがマイル […]

北村美保

はじめまして!

はじめまして! この度ダイエットアカデミー講師として活動します 北村美保と申します。 東京都青梅市出身 現在は神奈川県川崎市高津区に夫と2人で住んでいます。 金融系システム開発のプロジェクトにおいてマネジメント業務をして […]

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劇団☆新感線 初体験!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日は2ヶ月前から楽しみにしていたこちらへ 劇団☆新感線いのうえ歌舞伎《亞》 alte […]

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ストレッチポール

本日もブログにお越しいただき、 ありがとうございます。 ダイエットアカデミー講師の 五十嵐 奈帆子(いがらし なおこ)です。   私が最近ハマっているもの…   それは ストレッチポール です。       & […]

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何かを始める時に大事なのは◯◯すること!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   今日は砂糖断ち3日目。 初日は元々、フルーツだけを食べる フルーツデイにしている月曜日 […]

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2019年も「砂糖断ち」 スタート!

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷 真由子(しぶや まゆこ)です。   昨日から砂糖断ちはじめました! 毎年やっている砂糖断ち 2016年の記事 自分を大切に […]