DIET ACADEMY

こんにちは。
今日は子どもたちとお花見予定。
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

徒歩よりも電車が早い
は本当？？

という話。

日常の気づきなのですが

通勤に使っている地下鉄。
くねくねしているし、
一度乗り換えが必要。
乗り換えも徒歩で10分弱歩く。
駅から降りても10分弱歩く。

これって実は
このくねくねの駅のところまで歩いたら
実は地下鉄と時間変わらないのでは！？

ビンゴ！！

目的地によっては
乗り物よりも歩くほうが早い！！

見つけてからは
用事がない限り歩いてます。

もちろん雨の日も！

朝から歩くと気持ちいいですし
毎日1万歩歩けるようになったり
お店寄らないから
無駄時間、無駄遣いも減る。

まだまだあるだろう
いろんな思い込み
変えて新しい出会いを
楽しもう♪

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
鯛よりも鯖が好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

最近自分の思い込みを
一つ捨てました。

仕事のときはヒールの靴

というマイルール。

自分の中での
切り替えとして
譲れなかったのですが

こんな小さなことを
無理して頑張るより
変なこだわりなんて
さっぱり捨てて
もっと生活しやすくしたほうが
いいのでは？

と思ってやめました（笑）

子供が2歳5歳で
送りや迎えのときに
走り回ることもしばしば。

それにフラットシューズでも
フォーマルなデザインのものも
たくさんある世の中。

もっと違うことに頑張ろう！
と決めてスッキリしました（笑）

あなたもこれホントにいるのかな？
という思い込みを捨てて
自由に楽しく生きてみませんか？(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
かけそばよりざるそばが好き
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

食べたから太った。

太った理由No.1
ではないでしょうか？

実はこれ違います。

食べたから太るのではなく
食べたから太ると
思い込んでいるから
太ります。

この違いわかりますか？

思い込んでいるかどうか

ということです。

思い込みは
何よりも強い影響を
体にもたらします。

私も
これ食べたら太るかな？
とちらっとよぎったときは
体重が増えますし、
おいしい！たのしかった！
幸せ！
と思って食べたときは
増えません。
逆に減ることも（笑）

食べても体重が減る

というのは
ダイエットアカデミーでは
日常茶飯事。

ただ、暴飲暴食したら
誰でも体重は増えますよ（笑）

あなたもせっかく食べるなら
幸せ！
と思って食べてみてくださいね(*^^*)

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