DIET ACADEMY

おはようございます。
朝から笑顔が絶えないことが幸せ
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

季節を楽しむ

という話。

人生を楽しむ人って
季節も楽しんでいます。

太っていた頃
毎日が忙しいふりをしていた頃
季節の変わり目なんて
気にしたこともなかったし
気づいてもいませんでした。

今は
道端の花屋
保育園での展示
空の色
日差しの強さ

色々なものが
季節の移り変わりを教えてくれます。

とても幸せです(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
毎日スイカでも飽きないよ！
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

その考え方だから太る

という話。

昨日
太っていたときに持っていたもの
の話をしました。

実は、
モノだけではなく
考え方も
いろいろ持っていました。

それを捨てたから
変われたのですねー

さて、捨てたものはこちら。

《考え方》
・エステにおまかせすればいい
という依存心
・私がだめなんだ…という自己否定
（たまにひょっこり出てきますが
だいぶ減りました）
・ご飯は3食食べなきゃという思い込み
・残業が多いほど頑張ってる
・飲み会の誘いは断らない
・自分のことが嫌い
・もらえるものはもらう
・何も考えずただ流されている
などなど。

思い出しただけでもこんなに（笑）

もしかしてあなたも
持っていませんか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
お箸は万能だなと思う
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

太っていたときに持っていたもの

という話。

昨日
まず捨ててみる話をしました。

なぜ捨てるのか？

手や足がふさがった状態で
新しいものは持てないですよね？

同じように

新しいことを始めるなら
何かを手放す

ことが必要です。

そこで私が太っていた頃に
持っていたものを
思い出してみましょう。

《モノ》
・20キロもの余分な体重、体脂肪
・クローゼットにぎゅうぎゅうに詰め込まれた服
・履かないのにおいてある靴
・大量の本
・いらないと言えずもらってしまった食器棚
・使っていない大量のバッグ
・おまけのエコバッグ

思い出しただけでもこんなに（笑）

もしかしてあなたも
持っていませんか？

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
もう死ぬ！
って思ったら夢だった
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

サインを見逃すな！

という話。

最近
生活リズムや優先順位を
色々やり変えています。

と、言うのも
子供が体調崩してしまったり、
自分のやり方ではうまくいかなかったり、
その他もろもろ

なんかうまく行ってない。

これは

今のままでいいのか？というサイン

つまり

見直しのチャーンス！

見直すときの基本のき！

捨てること。

モノはもちろん
時間、付き合い、仕事、感情…
くだらないプライドとかもそうですねー

そして、

本当に大切なものは何か

毎日確認し、
そのために必要なことをやる。

「やる」と決めたら
できます！

失敗しながら積み重ねていきましょう(*^^*)
私も失敗しまくり（笑）

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【自分の機嫌を取る】
おはようございます。
自分がしたことで
誰かが笑顔になるとうれしい
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は、

自分の機嫌を取る

という話。

昨日の続きになりますが、

頑張っているときに
周りに押し付けてしまうのは
なぜだと思いますか？

それは、

あなたの機嫌が悪い

から。

自分ばっかり…
なんでこんなことまで…
私も嫌なんだから
あなたもやってよ！

みたいな感じでしょうか？

こういうときは
自分の機嫌を取ることが
とても大切。

わがままを言いまくるとか
ではなく

自分が満ち足りているな

と実感させてあげること。

私の場合、
自分の時間を作るために
子供の世話を誰かにお願いしちゃいけない
という思い込みがあって
ちょっとのもやもやを積み重ねすぎてました。

自分の時間を取って
自分の機嫌を取っておくことで
周りにも優しくなれる。
心の余裕ができます。

頑張りすぎるあなた、
ちょっと一息いれませんか？

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おはようございます。
空が青い、というだけで幸せ
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は、

がんばるを押し付けない

について。

昨日の続きで
自分の気づきを言葉にしてみます。

自分が頑張っているとき
あなたの周りの人にも
それを強要していませんか？

特に子どもたちとか…

結構必死だった4月。
わたしやっちゃってましたー(T_T)

こんな思いが根底にあるから
声のかけ方も
選ぶ言葉も

私もやってるからあなたもね

みたいに
見下す目線に……

家族を見下してどうするんだよー！！

という形になっていたなあ
と思いました。

家族は自分を支えてくれる人
かけがえのない大切な人たち

だったら、

大切にする言葉をつかおう。

あなたの気づきになるとうれしい！

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おはようございます。
ビニール傘だとすぐに忘れる
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

人生は与えられるものではなくて
《創る》ものです

という一言。

今日は
2015年3月31日
前の職場を退職するときに
その時の上司にいただいた言葉

まだ、ダイエットアカデミー受講前。

無職になって、
実家に戻って、
結婚するかも？
みたいなときに頂いた言葉。

自分で決めた道だけど
やっぱり不安の方が大きかったときに
背中を押してくれた言葉です。

自分の人生だから
自分で決めて
しっかり歩んでいく。

というのは
ダイエットアカデミーでも
おつたえすることです。

家族が反対するから…

というのは自分の人生を
生きていないですよね。

誰かのせいにしようとしたら
振り返る言葉です。

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おはようございます。
アクセサリーつけるならイヤーカフ
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前田です。

今日は

薩摩の教え

をご紹介。

今日も
2016年1月7日
上野が開催した手帳講座
で知った言葉

『薩摩の教え』

1.何かに挑戦し、成功したもの
2.何かに挑戦し、失敗したもの
3.自ら挑戦はしなかったが、
　挑戦した人の手助けをしたもの
4.何もしなかったもの
5.何もせず批判ばかりしているもの

この言葉、
薩摩の方、つまり鹿児島の方は
皆ご存知だそう。

隣の熊本県に長く住んでいましたが
全く知らなかった…

私の気づきは

■成功の反対は失敗ではないこと
■何もしないことよりも
　批判ばかりする人は
　もっとたちが悪いこと

やっぱり
挑戦するなら成功したい！
でも、
結果はともかく
まず挑戦してみよう！
という考え方に出会えました。

失敗したくない…という思いが
強い質なので
この言葉をよくよく振り返ります。

皆さんの気付きになりますように！

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おはようございます。
バッグは
MOTHERHOUSEのヨゾラを5年愛用中
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今週は

私を支える言葉たち

をご紹介。

その言葉たちは
手帳にメモしています。

愛用の手帳
↓↓↓

・メモした日
・どんなとき
・誰の

を記載しています。

今日は
2016年1月7日
上野が開催した手帳講座
での一言

ゼロサム行動
行動をゼロにしない

例えば、
毎日手帳を寝る前に見る
と決めたなら
もし見なかったとしても
手帳を枕元に持っていったとか
とりあえず開いたとか

とりあえず
なにか行動を続けるということ。

何もしない＝ゼロ
にすると
もう一度始めるときに
ものすごーーーいパワーが必要です。

だから、
続かなくてやめてしまうのです。

自分がやると決めたことは
ゼロにしない
ことで
格段に続くようになりますよ。

本日も最後まで読んでいただき
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