今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   今朝　今年の目標を１つ達成しました！！ それは 「10キロ走ってみる」 です。 （6時 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 今日は昨日の続きです。 ↓　　↓　　↓ 在宅ワークで体重増加するのは…【前半】 ダイエットアカデミー […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 コロナウィルス蔓延で始まった 在宅ワークも半年が過ぎました。 「在宅ワークで太った」 という話はよく […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   昨日、届いた宅配。 何が入っているのかと思ったら… りんごが入っていました。 &nbs […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 　 いよいよ本格的な りんごの季節に入りました。 　 そして私が一番好きなりんご 「秋映」 が出回っ […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨日は夫のリクエストで こんなものを作りました。 フレンチトースト。 私が作るフレンチトーストは 卵 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。   9月5・6日に開催した ダイエットアカデミー認定 ビューティークリエイター育成講座。 […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 昨夜は 22：10に寝て 2：30に目が覚めました。 それから少し粘りましたが もう眠れないと諦めて […]

今日もブログにお越しいただき ありがとうございます。 ダイエットアカデミー 講師の澁谷　真由子（しぶや　まゆこ）です。 今日から10月。 毎月恒例　朔日詣りへ行ってきました。 先月まで朝のランニングの前に 行っていたので […]