「サプライズプレゼント」は 当日中に90%のお申込!卒業生セミナー報告」

こんにちは 澁谷です。   今日は6月30日(日)に開催された ダイエットアカデミー卒業生セミナー についてご報告です! 今回のセミナーには ダイエットアカデミー代表上野が登壇!! 日曜日の朝にも関わらず 約2 […]

夏バテ防止!水分補給と冷えすぎ注意のバランス

  From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 今年も既に 25℃以上を超える 「夏日」が全国各地で 観測されていますね( ;∀;) 「これから梅雨入り?!」 という感じもしますが、 皆 […]

健康ダイエットの味方!お蕎麦のすごい効能

こんばんは 澁谷です。 あなたはお蕎麦とおうどん、 どちらがお好きですか? もちろん 個々の好みがありますが、 健康を考えた時にはどちらが ベターな選択でしょうか? 私はダイエットアカデミーを 受講するまでは断然おうどん […]

睡眠の質を下げるNG習慣!お風呂でスマホをやめる理由とは?

  こんにちは 澁谷です。 ダイエットアカデミーを 受講される方には最初に カウンセリングを 受けていただきます。 その時、大体半数くらいの方が 「お風呂にスマホ」 を持ち込んで SNSをチェックしたり You […]

教わる側から見たベテランと新人の先生の「違い」って何?!

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 今日は普段 講師を「仕事」としている 私が「受講生」として 学んだ経験をシェアしたい と思います。 私は趣味の一つとして、 2年ほど前から週に1回、 マ […]

夜の選択:アイス vs. お酒 どっちがいい?!

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 私はゴールデンウィークに こんなことをやってみました! 夜アイス! 今、夜にアイスや パフェを食べるのが 流行ってますよねー 確かに夜しか開かない お店 […]

心地よいダイエット!“べき”思考を手放すコツ

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんにちは 澁谷です。 ゴールデンウィークも 終わって、 やっと平常運転!! と思ったら週末。 という方も 多いのではないでしょうか?! 私もそんな一人です。 ゴールデンウィー […]

2024年5月3日 今朝の日の出時刻は何時 だったでしょうか?

From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 タイトルの答えは 最後に書いてますので このまま読み進めて くださいね! ゴールデンウィーク 突入しました。 いかがお過ごしでしょうか? 日の出の時間が […]

お茶の新常識:飲むだけじゃない!

こんにちは 澁谷です。 「ダイエットには 睡眠が大事!」 という話を何度も していますが、 その睡眠の質を よくする 「マイブーム」 をご紹介します。 それは「茶香炉」です。 茶香炉は、日本茶を アロマキャンドルで あた […]

沖縄に帰省しました (^^♪

こんばんは。 先月、実家の沖縄に帰省していました(^^)/ ダイエットアカデミー講師の首藤です。 最近、美脚で有名な菜々緒さんが ある番組内でこんなことを言っていました。   私、こうなりたいではなく 「こうな […]