DIET ACADEMY

おはようございます。
夏でもジャケットは着ます
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

やせたい…
だけではやせれない訳

という話。

実は
私やせたいんだよね
と言っているだけでは

絶対に
やせれません。

「〜したい」では
ただの願望なので

絶対に叶えられないのです。

では、どうするか？

「〜する」と決断する

ことが不可欠
なのです。

ダイエット以外でも
「〜する」
を使うだけで
あなたのやりたいことが
どんどん実現しますよ(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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おはようございます。
朝から湿度高めな福岡より
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

誕生日おめでとう！
私！

という話。

昨日誕生日でした！
38歳になりました！

大好きなケーキ屋さんの
オーダーケーキをほうばって
幸せー！

二人の娘たちからも
おめでとうーとの言葉をもらい
感激✨

歳を重ねて楽しい！！
と思えるのは

ダイエットアカデミーのおかげ。

あなたも歳を重ねる程に
ワクワクしてみませんか？

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おはようございます。
昨日から風が強い福岡
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

もう食べられない…

という話。

今朝も
もう食べられない…
くらい食べました。

朝「だけ」は
お腹がはち切れるほど
満腹になるまで食べます。

何を食べるかというと

旬の新鮮なフルーツ

ですね。

そんなに食べても
1時間後にはお腹はスッキリ。

体の中もスッキリさせて
必要なビタミンや水分、酵素も
与えてくれる。

フルーツって神！！

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おはようございます。
見上げた空の色が夏
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

もう夏！

という話。

みあげると
雲の隙間の青空が

あ、夏だ！

っていう色でした。

山笠の準備も着々と進行中。

新しい季節は
なんだかわくわくします✨

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おはようございます。
改めてスイカ美味しいなあの朝
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

私だけの味噌

という話。

4月末に味噌を仕込みました。
人生初めての
本当の手作り味噌です。

キットを買ったので
これが届けばできるだろうー
と高をくくっていたところ

茹で大豆のカサの多さに
驚愕（笑）

ひたすら鍋を入れ替えて
大豆を潰す…

汗だくになって
やっとこさ仕込んだ味噌。

1ヶ月は常温で
もう一か月は冷蔵庫で
ゆっくりゆっくり熟成させて

ついに完成！！

最初の一口いただきまーす！

思ったよりもほんのり甘い。
私だけの味噌。

いつも叔母の手作り味噌を
頂いていたのですが
こんなに手間がかかるのだなぁ
と改めて感謝♥

手順はシンプルなので
皆さん一度作ってみてはいかが？？

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【毎日がスペシャル】
おはようございます。
朝の長寿番組のテーマソングにあったなあ
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

毎日がスペシャル

という話。

雨だって、
いつもよりよく寝た日だって、
子供が保育園にいかないと駄々こねたって、
机の角に小指ぶつけたって
いつもの電車を乗り過ごしたって

花がきれいだとか
おNEWのレインシューズが履けるとか
家族が笑顔だとか
雨に濡れないようにと夫からメールが入るとか

毎日はスペシャル！

皆さんも今日1日スペシャルな日で
過ごしてくださいね(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
ADIDASって大文字で書くと新鮮
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

すべてやろうとしない

という話。

大変慌ただしくしていた今週
ブログの更新もお久しぶりでございます(^_^;)

身に降り掛かってきたものを
すべてやろうとして
体の声を無視してしまったせいで
少し体調も崩してしまいました…

そんな中
手帳を見て響いた一言。

すべてやろうとしない
90点ルールを採用する

90点ルールというのは
自分の中で
90点以上ならやる！
それ以下なら
89点でもやらない！

本当にときめいたこと
やりたいことだけやる

というルール。

もともと断れない人だったので
もう一度
このルールを徹底する！
と心に決めた朝でした。

本日も最後まで読んでいただき
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おはようございます。
雨の日には同じ景色が違って見えるから不思議
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

晴れでも雨でも曇りでも

という話。

梅雨入りした途端
雨と曇りが続いている福岡です。

私の通勤は地下鉄と徒歩。

そして
毎日の日課が

地下鉄の階段を上った時に
空を見上げること。

晴れでも雨でも曇りでも
あー空だなあ…

と感じます(*^^*)

都市部に住んでいるので
広い空は毎日は見られません。

でも
空は高いなぁとか
今日はいい天気だなあとか
雲がいっぱいだなぁとか

自分の手ではなんともならない
自然を見上げると

あー今日も頑張ろう！

と思えるから不思議(^^♪

あなたも空見上げてみませんか？

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おはようございます。
子どもたちが一歩ずつ成長しているのが
うれしい
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

あなたの太った原因はストレス？

という話。

太った原因を聞くと
忙しすぎて…
ストレスで…
という方は多いです。

本当にそうでしょうか？

本来は

忙しすぎる⇒食べる暇ない⇒やせる
ストレス⇒食べられない⇒やせる

となって
逆に痩せてしまうはずです。

なぜ太るのか？

それは、
忙しさやストレスを原因にして

食べすぎている

からです。

頑張っているから
このくらいいよね…
時間がないなら食べなければいいのに
仕事をしながら食べて
早食い食べすぎ…

本当の原因は
忙しさやストレスではない
のてですね。

あなたは
忙しさやストレスを
言い訳にしていません？

ドキッとしたあなたは
今から見方を変えてみてくださいね(*^^*)

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おはようございます。
おしゃれマスク専門店を見て
時代は変わると感じた
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

今日は

朝の余裕＝心の余裕

という話。

なんだかうまくいってない時
手放すのが大事
というお話を先日しました。

今日はう一つ効果的なこと
をお伝えします。

それは

早起きすること

これだけです。

私は今2歳と5歳の娘と
ほぼほぼ3人暮らし。

朝の準備は
手伝わないといけないところも
多いです。

15分でも遅く起きようもんなら
それこそ致命的（笑）

そして
面白いことに
朝の余裕がないと
心にも余裕がない。

そのまま出勤し
バタバタと仕事をして
パタパタと帰る。

あなたもこんな日常を
過ごしていませんか？

まずは
朝5分でもいいから
早起きしてみる。

朝の余裕＝心の余裕

を実感できますよ(*^^*)
お試しあれ！

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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