こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
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昨日は私にとって記念すべき1日になりました(^^)/
ずーっとやってみたかった
マシンを使ったピラティスの
体験に行ってきたのです！
こういうマシンを使ってやる
ピラティス。
一般的なヨガと違って、マシンが必要なので
どこででもやっているわけではないようです。
それが、毎日私が走っているランニングコースに
ある下層がテナントになっているマンションの2階で
やっているのを発見！
これまでコロナ前は毎日通勤していたし
夜は早く寝たい。
土日はいろいろやりたいことがある。
ので、スタジオがあるのは知ってましたが
よく調べてみたことはありませんでした。
オミクロンも流行っているので
まだまだ在宅ワークが続くので
思い切って体験に行ってきました！
体験はマンツーマンで1時間。
ピラティスは元は戦争の負傷兵の身体機能回復や
精神の安定などのリハビリを目的として、発案された
ものなので、可動域を広げたり、インナーマッスルに
アプローチするのが面白かったです(^^)/
私が肩甲骨をキレイにしたい！
とリクエストをしたので、背中多め(笑)
意外と腹筋が強くて、背筋が弱いことを
教えてもらいました(^^)/
入会してまずは3か月チャレンジしてみる
ことで申込。
ちょうど私が通いたいなーと思っていた
時間帯にレッスンがあったので、即決でした。
2022年も改まってもうすぐ1か月。
何か始めたことはありますか？
もちろん何かを「やめる」
というのも「始める」のと
同じくらい大きな決断です！
ぜひ何かやりたいのに始めてないって方。
小さくてもOK！
最初のアクションを起こしてみましょう！
そしてもう
「ダイエットに悩むのはやめたい」
という方はぜひLINE公式に登録することから
始めてみませんかー？？
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