皆さん、おはようございます☀
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子(すどう かなこ)です。
この２日間
ブログをお休みしていました。
なんだか
とっても久々にブログを書く気分で
緊張しております(笑)
今日は、私の最近の食事事情について
お話します💁♀️
ダイエットアカデミーを卒業して
1年半になりが、今でもフルーツデイは
毎週月・火曜の2日連続でしています。
※フルーツデイとは…
胃を休めるために
1日フルーツだけを食べる日です。
（その結果デトックス効果が高まります。）
そして、フルーツデイ以外の日は
消化に良い食べものを食べます。
さらに‼️最近、やっている事が
昼の15時以降は食べないこと。
その方が
翌日のコンディションがよくて
良い1日が過ごせるんです！
・
今まで何時までに食べ終わったら
私の体は良いパフォーマンスができるだろう
と考え、色々試してきた結果
15時でした。
時間は人それぞれだと思います。
ぜひ、ご自身のコンディションが上がる
時間を探してみて下さいね(^^)/
・
ここで‼️
え？食べないってどういうことよ？
腹が減っては戦は出来ぬ！
っていうくらいじゃーん😣
と思ったそこのアナタ‼️
ぜひ、この本を読んでみて下さいね💁♀️
空腹がどれだけ
現代人にとって大事なのかがわかりますよ✨
本日も最後までお付き合い
ありがとうございます。
またお会いしましょう🎵
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【代表・上野 最新作】
☆9作目
待望の文庫化
代表・上野デビュー作
「一流の人はなぜそこまで、コンデションにこだわるのか？」
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