皆さん、こんにちは😃
ダイエットアカデミー講師の
首藤 可奈子（すどう かなこ）です🎵
清見オレンジと私です（笑）
・
皆さんはフルーツディって
知ってますか？^ ^
・
１日フルーツだけを
食べて過ごす日です🍎
・
私は
ダイエットアカデミー講師をしていますが
ダイエットアカデミー卒業生でも
あります✨
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プログラムを受けていた頃は
毎週４日連続でフルーツディをして
2ヶ月間過ごしました💕
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結果は運動をせずに
体重ー7.5kg
体脂肪ー5.5%
の結果でした‼️
もちろん筋肉量は変わらず
健康的に痩せれました🙆♀️
・
フルーツのデトックスの力って
本当に凄いんです👀‼️
（フルーツ以外にも大事なことは
沢山あります✨）
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今も週2日は
フルーツディをしていますが
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外出自粛をキッカケに
明日から
１週間フルーツディをしまーす🍎
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完全思いつきです（笑）
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毎日体の変化などを
実況します(*´꒳`*)
宜しくお願い致します。
・
また明日お会いしましょー🎵
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