こんにちは 寒さが厳しい今の時期。 お風呂タイムは至福の時間である 澁谷です。 あなたは入浴には どんなイメージを持っていますか? 毎日の入浴をただの カラダを清潔にする時間と 考えているとめちゃめちゃ もったいないです […]

こんにちは 寒さが厳しい今の時期。 お風呂タイムは至福の時間である 澁谷です。 あなたは入浴には どんなイメージを持っていますか? 毎日の入浴をただの カラダを清潔にする時間と 考えているとめちゃめちゃ もったいないです […]
こんにちは 澁谷です。 寒さが本格化する冬になると 「なぜか体重が増えてしまう」 というお悩みを抱える方が多くいらっしゃいます。 その原因の一つに 「冷え」 が深く関係しているのをご存知でしょうか? 今回は […]
こんにちは 澁谷です。 今年も残すところあとわずかですね。 一年を振り返ると たくさんの方々が 健康や美しさへの目標を掲げ 私たちと一緒に歩んでくださったことに 心から感謝の気持ちでいっぱいです。 そこで今夜は 今年の締 […]
こんにちは 澁谷です。 あちこちでクリスマスツリーや 音楽を耳にする季節になりました。 「年末!」 という雰囲気が高まってきましたね! 我が家もクリスマスツリーを 飾りました☆彡☆彡 忙しい時期が続くと ついつい体調管理 […]
こんにちは 澁谷です。 今日はタイトル通り 「好転反応」についてお話します。 「好転反応」って 聞いたことがありますか? 読んで字のごとく 体が本来の状態に 回復する途中で一時的に起こる症状のことです。 好転反応の症状は […]
From: 澁谷真由子 アカデミー認定講師 こんばんは 澁谷です。 お盆も終わり 先週からお仕事や生活が 「平常運転」 の方も多いのではないでしょうか? 弊社はお盆明けに 「ダイエットアカデミーの 第一回本 […]
こんにちは 澁谷です。 パリオリンピック 閉会しましたねー。 初めて見る競技が いくつもあり ダイジェストをいろいろ 観てました(^^)/ 私は 「BMXフリースタイル」の 「スロー画像」 で見てもわからないくらい 細か […]
From: 首藤可奈子 アカデミー認定講師 みなさんこんばんは。首藤です(^^)/ みなさんは こんな経験ありますか? / ダイエット中なのに お菓子を食べちゃった・・・ \ & […]
こんにちは 澁谷です。 暑い日が続いていますが いかがお過ごしでしょうか?! 今日は 「ダイエット効果を最大限にする 朝のルーティン」 についてお話します。 日中に比べてまだ 気温が低い早朝の時間。 寝ているなんてもった […]
From:アカデミー認定講師 首藤可奈子 こんばんは!首藤です。 皆さんにとって ダイエットってどんな イメージがありますか? もしかしたら 辛いもの 耐えるもの 我慢するもの マイナスなイメージを […]
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