こんにちは
今日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師で
マネージャーの
澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
いよいよ本格的なりんごの季節に
なりました(^^♪
今年の私のリンゴマイブームは
「シャキシャキ」
の食感です！
ということで食べ比べ。
この日 いただいたのは３種類。
「名月」
「新世界」
「シナノゴールド」。
一番好みなのは
「名月」でしたー。
名月は担当している受講生の方から
送っていただいたりんごで
群馬生まれの今、めちゃ人気の
ブランドリンゴだそうです。
そりゃ おいしい♡
やっぱりりんごって最高！！
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おはようございます。
本日もブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー認定講師の
前田です。
今日は
『喪服』について。
マネージャーの澁谷がラジオで
喪服の話をしています。
ダイエットしないとまずい理由
『喪服がまずい！』
↓↓↓↓↓
https://stand.fm/episodes/5fced3e10c100553899b4657
そこで
私の喪服エピソードを紹介します。
私が持っている喪服は一着。
20代に購入しました。
（激太りする前です）
着る機会が増えたのは
30代になってから、
ダイエットアカデミーのプログラムを
受講したあとです。
プログラム受けててよかったー！
と思ったのは
妊娠9ヶ月！でも
その喪服が着れたこと！
お腹の大きさも
むやみやたらに大きくなかったからです。
これも
きちんと考えて
生活していた成果！
葬儀のときには
会う方みんなに驚かれました（笑）
サイズの大きな喪服を買うという
無駄な買い物を
しなくても良かったです。
思いがけない成果でした☆
本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます(*^^*)
ぜひ、
澁谷のラジオも聞いてくださいね！
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【日時】
12月
12日（土）13〜16時
13日（日）10〜13時
16日（水）13〜16時
17日（木）10〜13時
19日（土）13〜16時
20日（日）10〜13時
【参加費】 3,000円
【講師】 上野 啓樹
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今日もブログにお越しいただき
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
私以外の講師たちがブログを
どんどん更新してくれるので
サボってました(笑)
今 私がブログを差し置いて
力を入れているのが
「ラジオ」。
今日から話がスタートした
「目標と目的の立て方」
↓ ↓ ↓
他にも
ラジオを始めてよかったこと その１
ラジオを始めてよかったこと その２
などなど健康やダイエット以外の
話を週末にしています！
早いことにすでに60本収録！！
がんばってるー(笑)
話は1本につき
3分から長くても6分弱です。
私自身が長い話を聞くのが
苦手なので短め。
よかったらぜひラジオも聞いてくださいね！
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【日時】
12月9日（水）19-22時
12月12日（土）13-16時
12月13日（日）10-13時
12月16日（水）13-16時
12月17日（木）10-13時
12月19日（土）13-16時
12月20日（日）10-13時
【参加費】
3,000円
【講師】
上野 啓樹
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
・
ラジオを毎日配信し始めて
今日で41日経過。
↓ ↓ ↓
すきま時間でさくっと聞ける アラフォーからのダイエットラジオ
ブログを1年以上連続して書いたことは
何度もありますが、音声配信は初めて(^^♪
子どもの夏休みの期間を
過ぎたのでこれまでの振り返りを
少し。
まずやってみてどんな気持ちかと
いうと
「やってよかった！」
「楽しい」
しかないー。
私は書くよりも話すほうが得意（笑）
一つだけつらいのは
「アップする前に音源を聞く」
ことです( ;∀;)
「えー」
「そして」
が多すぎて最初は
聞くたびに落ち込んでました。
チェックせずにアップしても
いいけど、聞かないと
口癖や改善点は見つからないので
泣く泣く聞きます。
ここ10日ほどでだいぶましに
なってきました。
ため撮りせずに
毎日撮って出しを
しているので、
こだわって
「晴れの火曜日です」
「雨の木曜日です」
と言っています。
後から聞き直して
ノイズにならないように
それ以上は言及していません。
今週は花粉症について。
「何で今頃 花粉症の話なの？？」
と思われる方もいらっしゃるかも
しれませんが、
「花粉症のシーズンに入って
花粉症の話を聞くのはつらすぎる」
からです。
いくら今 症状が出ないからと
言ってあのつらさは忘れられないです。
今朝は
私の花粉症の歴史について
お話しました！
↓ ↓ ↓
ダイエットアカデミーで超改善 私の花粉症 「もしかして花粉症？！」
花粉症の方もそうでない方も
ぜひお聞きください(^^♪
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【日時】
11月19日（木）13-16時
11月20日（金）19-22時
11月21日（土）13-16時
11月22日（日）13-16時
11月28日（土）10-13時
11月29日（日）13-16時
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
stand.fmで私が毎日配信している
「アラフォーからのダイエットラジオ」。
今週は「噛むことの大切さ」
についてお話をしました。
「太っている人は噛んでない！」
これは厳然たる事実です！
ではどうやったら噛めるのか？
先ほど配信ほやほやの音声で
チェックしてくださいねー( (^^♪
↓ ↓ ↓
ラジオ：噛むことの大切さ
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【日時】
11月19日（木）13-16時
11月20日（金）19-22時
11月21日（土）13-16時
11月22日（日）13-16時
11月28日（土）10-13時
11月29日（日）13-16時
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
私がラジオをスタートさせて20日
程すぎました(^^)/
楽しく毎日 続けてます。
最初は30分ほどかかっていた
収録も今は15分ほどでアプリへ
アップまで完了！
実際に収録してONAIRするのは
3-5分ほどなのですが
頭の中がまとまっていないと
言い淀んだり、リズムが悪かったり
するので、やはり前準備が
大事です！
スマホ一つで特別なマイクなど
使わずにできるところが
本当に助かります！
先週の平日は
「私がダイエットをした理由」
についてお話しました。
金曜日は流れをまとめて
話してますのでよかったら
聞いてくださいね！
↓ ↓ ↓
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【日時】
10月
22日（木）19～22時
25日（日）10～13時
31日（土）10～13時
【参加費】
3,000円
【講師】
上野 啓樹
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
ラジオを始めて5日目！
（ラジオについての説明はこちら）
つ
い
に
聞いてくださっている方から
「レター」
をもらいました。
「レター」とは
私がラジオ配信に利用している
StandFMの機能。
聞いてくださっている人が
私宛に質問や感想を個別に
送れるんです。
すべて匿名。
匿名だと質問もしやすいですよね！
いただいた質問は
「ダイエットをしていると一時期
体重が落ちにくい時期があると思うんですが、
どのように対処されていましたか？」
です。
私自身のエピソードも交えて
お話しました。
5分弱の音声です
よかったらお聞きくださー位(^^)
↓ ↓ ↓
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ダイエットアカデミー
講師の澁谷 真由子（しぶや まゆこ）です。
タイトル
「ラジオ はじめました」
って何？！
って感じですよねー
私も読んだらそう思います(^^)
「音声プラットフォームアプリ」
って聞いたことがありますか？
今、スマホのアプリで
自分の声や音声を録音して
アプリ上でシェアすることが
できるんです！
それも無料で(^^)
私 実は「顔出し」が苦手。
話すことは好きなので
こっちが向いてるかもー
と直感で始めてみました。
↓ ↓ ↓
3-5分くらいでさくっと聞けることを
コンセプトにしました。
あんまり長いと聞くほうが大変ですからね（笑）
アイコンも作ってみました(^^)
現在毎日配信中！
聞いてもらえるととっても嬉しいです♡
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本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます。
ダイエットアカデミー
講師の安藤 瑛里です。
はい！
昨日告知させていただきました通り、
ラジオに出演してきました〜(^O^)/
中村 龍彦さんの
『中村龍彦のPositive Life』
本番が近づくにつれ、
ちょっとドキドキしてきましたが、
私の出演する次の番組のMCさん
（お笑い芸人さんと
シンガーソングライターさん☆）
と４人でお話ししていたら、
ドキドキも忘れ、リラックス♪
楽屋トークってやつですね^^
今回出演させていただいた、
コミテンラジオさんですが、
なんと！
３０日間は以下URLより
ラジオの視聴が可能なのです！！
http://www.ustream.tv/recorded/92866673
もう、ラジオって聴くだけじゃないんですよ！！
（最初や途中など、
無音のところがございます。
不具合ではございませんので、そのままご視聴ください。）
始まる直前や、
音楽が流れている間の
裏側（？）なんかも見れちゃいます☆
雑談してたのに、
突然ラジオがスタートして、
テンパっている私も写っています(; ^ω^)
すぐに取り入れやすい、
睡眠の質を上げる方法なんかも
お話ししていますので、
ぜひお聴きくださいね(^^)
ちなみに、
現在募集中の
福岡ダイエットアカデミー セミナー＆説明会では
「ラジオ聞きました」で
ダイエットアカデミー代表 上野の著書５冊のうち
１冊をプレゼントします♪
満員御礼の回も
増えてきましたので
早めにお申し込み下さいね(^^)
お申し込みページはこちらです
↓↓↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ba3eded6394268
（備考にラジオとお書きくださいませ^^）
番組終わりに
中村さんと２ショット☆
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ダイエットアカデミー
２ヶ月デトックスプログラム
福岡にて2017年１月に本講座開始です！
ご案内はこちら
http://dietacademy.salon-aqua.jp
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１２月４日（日）１０〜１４時
※親子連れ歓迎いたします！
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