ダイエットアカデミー［DIET ACADEMY］

おはようございます。
スニーカーはNIKEよりnew balance派
ダイエットアカデミー認定講師
前田です。

東日本大震災から11年
亡くなられた方のご冥福をお祈りし
頑張って生きている皆さんに
心からのエールを。

昨日まで
①食べ過ぎると…？

②食べすぎる原因

③食べ物の質を上げる

④必要なものを必要なときに

結局

体の声を聞く

というところがとても大切。

昔はあんなによく食べていたなー
と思うのですが
それも体の声を
無視していたからこそ。

体の声を無視し続けると
そのうちに聞こえなくなります。

すると
どんだけ食べても
まだまだ食べれる
まだまだ飲める
ということになるのです。

それを続けると
どんどん太りますし
それだけならいいのですが
自己肯定感が地に落ちます（笑）

一番大切な自分を
一番大切にすること。

これはわがままとは違います。

自分を大切にできると
周りの人にも優しくなれます。

なりたかった自分になって
生きたい人生を生きる。

何歳でもできます。

私でも変われるかな？
と思ったあなたは
変われます。
楽しみにお待ちしてますよ(*^^*)

本日も最後まで読んでいただき
ありがとうございます！

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